【おとなアロマ】~人生にもう一度恋したいアラフィフ世代に

香りとQOL向上・健康寿命延長の関連について生涯現役最強アロマ講師を目指す元製薬会社研究員がお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

|‐こころとからだ

アロマテラピーは治療でも薬でもないけれど

AEAJ認定スクール講師 aromaiccaさのです。 基本的に○○健康法とか、○○を摂って○○を治す的なものには慎重なタイプです。 幸い私は花粉症ではないのですが、生活習慣病と同じくらいお悩みをよく伺います。症状を体感することはできないけれど、せめてお気持ち…

【事例】冬のお風呂をかおりでゆったり愉しむ簡単な方法

AEAJ認定アロマテラピーインストラクター aromaicca さの です。 突然ですが、アロマテラピーって、精油がなきゃできない! って思いこんでいませんか? 今日は、そんな方のために、簡単にアロマライフを楽しんでいただくお風呂タイムの提案です! 公益社団…

【レポ】AEAJアロマハンドトリートメント資格対応コース:ケーススタディ編

AEAJ認定アロマセラピスト aromaiccaさのです。 AEAJ認定スクールで、アロマハンドトリートメント資格対応コースを運営しています。 受講者には、ケーススタディ10例体験していただくことを推奨しています。 ひとりのひとを10回やりこむのもいいけれど、 で…

【創香】5月のアロマヨガのためのかおりデザイン

創香・添香(そうこう)師 aromaicca まいかです。 毎月、アロマヨガのテーマに沿った空間づくりをご提案しています。 今月のお題は「1日の終わりのリラックス」「循環~からだの中を吹き抜ける風」「初夏の爽やかな愛」の3つ。 いつもお渡しするギリギリま…

R70!地上波NG「元気に死ぬテレビ」BSスカパー無料番組を見ました!(ひよっこですけど)で、思ったこと。

アラフィフアロマ講師、aromaiccaです。 昨日はプロ野球開幕。巨人ヤクルト戦のはじまる前に、偶然、こんな番組を見つけてしまいました! 「たけしの元気が出るテレビ」を知っている世代にはたまらないタイトルではないでしょうか。 www.bs-sptv.com 実は黄…

【お知らせ】受付開始!「健康寿命をのばそう!中高年夫婦のための芳香療法」@新潟日報カルチャースクール長岡教室

出張専門アラフィフアロマ講師 aromaiccaです。 新潟日報カルチャースクール長岡教室、4月からの新講座のご案内です。 健康寿命を意識し始めたあなたにピッタリ! 「子育てもひと段落して、これからふたりでゆったり暮らしていきたい(でも話題がない…)」 …

健康維持に必要なのは、〇〇よりも3つの「う」!

アラフィフアロマ講師aromaiccaです。 アロマ売りではなく、安全にアロマを楽しむのに必要な知識を伝えるエバンジェリストです。 今日のテーマは、「引き算で健康を考える」です。 健康に関する情報が、多すぎる?! メディアに踊らされていませんか?おぼれ…

【レポ】2016春の養生~のびニョキdeスッキリ@まちなかキャンパス

出張専門アロマ講師 aromaicca さのです。 ボランティアグループハンド*アロマのメンバーとして、ハンドトリートメントボランティアもしています。 建国記念日2月11日、ハンド*アロマの存在をぜひ知っていただきたいと思い、標記講座を開催いたしました。 …

【参考書】セラピスト、セラピストを目指す方にお薦めしたい、最新刊2冊

AEAJ認定アロマセラピストaromaiccaです。 ハンドセラピスト養成講師もしています。 今日はセラピストを目指す方にお薦めしたい本2冊をご紹介します。 テクニックや知識では補えない部分、現場に負けないメンタリティ+目の前のひとによりそうホスピタリティ…

【参考書】毎日の薬膳ごはん(青山有紀)

出張専門アロマ講師aromaicca さのたかこです。大好評、季節の養生コラボの事務局をやっています。養生コラボは、「日常に東洋医学・自然療法を」をコンセプトに、季節の節目に合わせて「食事」「鍼灸」「アロマ」「ヨガ」をまるっと楽しめる講座を開催して…

【アロマヨガ】2015年12月開催日とテーマ

アロマヨガ かおりプロデューサー、aromaicca さのたかこです。毎月テーマに沿って、精油をブレンドして香りをご提供しています。精油に熱をかけずに、デフューザで拡散させています。エッセンシャルオイルディフューザー アロモア ライトパープル/生活の木…

【音楽と香りとタッチ】ここちよいテンポのヒント

AEAJ認定アロマセラピスト aromaiccaです。先日、久保田利伸さんのライブについて書いていたら思い出しました。私のトリートメントのリズは基本、リズム&ブルースのテンポ です。BGMを流すときは、ネットラジオのジャンルR&B、もしくはボサノバから選んでい…

【創香】2015年11月のアロマヨガ

出張専門アロマ講師 aromaiccaです。ぐぐっと冷え込んでまいりました。からだやお天気と対話しながら、今月のアロマヨガのかおりを準備しました。11月23日(月・祝)9時~「冷えとり」和生姜オレンジローズマリーシネオール11月29日(日)9時~「冬を迎える…

【アロマヨガ】11月、12月、1月の予定

(11/17 更新:12/23予定追加されました)出張専門アロマ講師 aromaiccaです。hiromi先生のアロマヨガで「かおりプロデュース」を担当しています。(イメージ写真。私でもhiromi先生でもありません)思わずふうっと深呼吸したくなるような、かおり。笑顔を思い…

【アロマヨガ】10月の添香(そうこう)

出張専門アロマ講師aromaiccaです。解剖学的にヨガを伝えるhiromi先生のアロマヨガレッスンで、かおりプロデュースをさせていただいています。今年の夏~秋はゆるゆるした残暑もなく、「夏からいきなり秋!」になって、身体が追い付かずふらふらした感じの方…

アロマヨガ(10月の予定)

出張専門アロマ講師aromaiccaです。解剖学的にヨガを伝えるhiromi先生のアロマヨガレッスンで、かおりプロデュースをさせていただいています。10日9時~「気持ちを整えるアロマヨガ」@スタジオBe⇒お申し込み先 スタジオBeさま0258-28-158018日9時~「秋を感…

アロマヨガ in AJIRI #2: 夏の冷え取り(8/23Sun 9am)

猛暑が続き、いつもの夏よりお疲れ感や冷え感、たまっていませんか?(イメージ写真)暑い夏でも、シャワーだけで済ませちゃいたいときでも、足湯だけでもやると格段に違います。できれば足首まできっちり温めていただきたい・・・と、イメージ写真をみなが…

アロマヨガ#26:深い呼吸で自分を整える(8月8日9時@スタジオBe)

8月8日(土)9時~10時はスタジオBeさまのアロマヨガ。この日は立秋でもあります。テーマは「深い呼吸で自分を整える」イメージしたのは「高原の避暑地で目覚めた朝」すぅ~っとした香りのブレンドをご用意しました。ラベンダーシダ―ウッドアトラスティート…

アロマヨガ in AJIRI #1:Summer デトックス

アベちゃん先生の朝ヨガ in AJIRI。今日19日はアロマ付。夏、そしてデトックス。時間帯は朝。というわけで、今日の精油はグレープフルーツローズマリー・カンファーペパーミントジュニパーベリー梅雨明け待ち遠しいもわっとした空気の中、スカッと!ステキ…

アロマヨガ#25:疲労回復de休日万歳!(7/11 9am-@スタジオBe)

スタジオBe アベ先生による明日朝のアロマヨガ。オレンジスイート吉野ひのきローズマリーシネオールグレープフルーツ親しみやすい香りにゆったりと、安心して身をゆだねて自然と深く呼吸して、からだをゆるめてゆるやかに動くうちに不要な感情も溜まった老廃…

アロマヨガ:香りを提供する場所が増えました^^

アベちゃん先生のアロマヨガを受けられる機会が増えます7月の予定は・・11日(土)9:00-10:00テーマ「疲労回復de休日万歳!」→アベ先生のスタジオBeブログスタジオBeさま(長岡市古正寺 イオン長岡店平面駐車場すぐそば)19日(日)9:00-10:00テーマ「Summer…

企画への想い:8/7(金)19:00-おとなのナイトワークショップ@まちキャン長岡503

長岡市にも、キャンドルに興味ある方はたくさんいらっしゃるはず。キャンドルナイトイベントはあちこちでいっぱいやっているし、夏の風物詩ショッピングモールのジェルキャンドルワークショップは子ども達で大賑わい。溶かして固めるだけのキャンドル、レシ…

アロマヨガ#24(6/13 9am-@スタジオBe)

おはようございます。今日のアロマヨガブレンドは土佐小夏ローズマリースパイクラベンダーペパーミント湿った空気と、おっくうな身体がすぅっとするようにブレンドしました!大きく息を吐いて~吸って~、ゆるゆるとすっきりと、身体を動かしていただけます…

夏の養生コラボ(平日開催)、ご参加ありがとうございました!

今日は和カフェ雲母さんで、夏の養生コラボ(平日編)でした。今日のお弁当。この裏には、季節の養生のポイントが・・・夏は昼ビールオッケー、って書いてないですよ。でもね、そうなんですって。昼寝もね、いいんですって!絹さや(別名 さんどまめ だそう…

「考える」と「動く」のバランス

あれこれ考える前に,、とりあえず「動いてみる」ことを今年のテーマにしております。とはいえ、動くといろいろ見えてくるし、見るといろいろ考えちゃうんですよね~わたしだけかなぁ?私の場合、考えすぎるとおでこのあたりが重くなって、頭皮が張っていろん…

旧暦では、もう「夏」!なんです

ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたでしょうか?いつもよりながーく、のんびりできたかた、かえって忙しかったというかた、みなさまそれぞれだったことと思います。我が家は、ほぼ毎年恒例ともいえる、「長期休暇のときに限って車が壊れる、そしてデ…

アロマヨガ#22(4/29 14:00-),23(5/6 14:00-)@スタジオBe

アロマヨガのお知らせ、お待たせしました。標記の日程での開催です。ふと気づけば、なんとゴールデンウィークのはじまりと終わりではありませんか!リフレッシュして帰ってきたヨガティーチャー アベちゃん先生にみんな会いに行きませんか?4月29日14時…

春の養生@オアシス、ご参加ありがとうございました!

4月12日(日)オアシス鍼灸院さまにて、春の養生コラボが無事終了いたしました。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。和カフェ雲母さんから養生のお話とおいしい季節の食材を使ったお弁当をいただきました。旧暦に関するお話、とっても興…

快眠のためのパンフレットにヒノキの香りが!

先日、医療機関で何気なく手に取った睡眠に関するパンフレット。写真右上に・・・「こするとヒノキの香りがします」すべてのページに、この細工が施されていました。子どもの頃、「こすると〇〇の香りがするよ!」ってシールがよくあったなぁ~なんて懐かし…

アロマヨガ#21「モーニングリフレッシュ」@スタジオBe(3/1日曜10:00-11:00)

3月の最初のレッスンが、アロマヨガだなんて・・・光栄です!朝のアロマといえば、レモンとローズマリー。交感神経優位になるスイッチの香りとしておなじみですね。プラス、そろそろ黄砂や花粉が気になるころですので、ペパーミントとレモンユーカリで香りの…

アロマヨガ#20「冷えとり」@スタジオBe(2/8 14:00-15:00)

新潟県長岡市古正寺のスタジオBeさまでのアロマヨガ、おかげさまで20回目となりました。毎回、季節や時間帯、その月のテーマに合わせたオリジナルブレンド精油でお迎えしてしております。2月のテーマは「冷えとり」。立春を過ぎても、まだ寒い日は続いている…

アロマヨガ#19「リラックス」@スタジオBe

今日は初ピラティスを楽しんできました☆レッスンをうけるのは久しぶりだったのですが、なんだか「できる!」という根拠レスな自信や腑に落ち加減があって、とても楽しくお年玉的なトレーニングでした♪理屈を考えるのもいいけれど、動いてわかることもある。…

香りを使った自己分析

このところ、なにかと自分に向かい合うワークに出会います。「やらされた」と思っていたものが思いがけず「やってみたかったこと」とリンクしていることに気づいた時のニンマリ感。今日は香りを使った分析でした。これは私の「やってみたかったこと」。私の…

アロマヨガ#18「代謝アップ」@スタジオBe

今月のアロマヨガは11月24日(月・祝)です。3連休の最終日、アロマヨガですっきりと締めくくりませんか?14時開催なので、動のヨガをサポートする、スッキリ燃焼系の香りをご用意します。グレープフルーツローズマリーレモンユーカリ呼吸をふかーくして、身…

アロマヨガ#17「秋の冷え解消」@スタジオBe

今日でもう9月も終わり。今年はひどい残暑もなく、あっさり秋がやってきた感じです。夏に冷房でためた冷え、秋のうちに解消して冬に備えましょう!10月のアロマヨガは3連休最終日のお昼開催。いつもと違いますのでご注意くださいませ。ヨガはおなじみ、おも…

「まぁ、いいか」のきもち

タイトルの「まぁ、いいか」ですが・・・スクールの名前 でもあります。あるとき、私の中で「まぁ、いいか~」と思う瞬間があって、それをスクール名にした、という安易な(?)気持ちであったわけなのですが。まちなか大学ひとづくり学科「ストレスと上手に…

アロマヨガ#16「夏の疲れをリセット」@スタジオBe

今週末配布されたまるごと生活情報、ご覧になりましたか?なかに、スタジオBeさまのと~ってもお得な情報がっ!初めての方もチャレンジするチャンスです♪根岸先生のスペシャルレッスンに並んで、アロマヨガが紹介されていま~す。いつもは第2土曜日夜開催で…

補完代替医療としてのバイオフィードバック

まちなか大学ひとづくり学科 ストレスと上手に付き合う 心と体をラク~にしよう 講座を受講しています。技術の進歩によって、ストレスを心理学(文系)的サイドだけでなく、脳科学(理系)サイドからも見ることができるようになった、という興味深いお話がた…

アロマヨガ#16「冷え解消」@スタジオBe

残暑お見舞い申し上げます。こよみの上では立秋の8月9日土曜日18時~19時イオン長岡すぐそば、スタジオBeさんのアロマヨガに香りを提供させていただきます。テーマは「冷え解消」。夏は冷たいものをいただくことが多いですから内臓から冷えます。そしてこの…

ゆらぐ季節は、からだもゆらぐ…みたいです

身の回りで、首が・・・、腰が・・・、足が・・・という話をよく聞くなぁと思っていました。我が家でも、先週、私が信じられない右腰の痛みに悩まされ、昨日から相方が口内炎でものを食べるのに難儀しているありさま。(今日のお弁当は、いつもより味付けを…

アロマヨガ#15「リフレッシュ」@スタジオBe

7月12日(土)18時~19時は月イチ アロマヨガの日です。蓮始開(はすはじめてひらく)、月齢14.8。こんな日にふさわしい、香りを選んでみました。レモンプチグレンレモンユーカリライムネロリサンダルウッド精油をブレンド後、時間をおいて「待つ」という過…

なみだはこころのデトックス

涙活(るいかつ)なんて言葉もあるそうですね。サッカーを観て本を読んでアニメ見て気が付くと涙があふれます一生懸命なひとをみていると、励ましの気持ち、あこがれの気持ち、があふれてくるようです。ちなみに、今はまっているアニメは・・・君に届けガラ…

アロマヨガ#14「デトックス」@スタジオBe

幻のスプリングデトックスヨガから、祝アベちゃん先生復活☆本日21日土曜18時、夏至の夕刻からアロマヨガ、リスタートです!香りが恋しくなった方、ぜひぜひお越しくださいませ。梅雨時のじとっとした感をぶっ飛ばす、苦みの効いたブレンドでお迎えいたしま…

アロマヨガ#13「花粉症」@スタジオBe

残念ながら花粉症を治せるとか、劇的に緩和できるとか、そういうわけではないのですが・・・ヨガをしている間だけでも、ちょっとすっきりした気分になっていただけたらなぁと思いつつ、ブレンドを考えました。レモンカモミール・ローマンスパイクラベンダー…

アロマヨガ#12「心を軽く」@スタジオBe

松代城のっとりに出かけており、更新が遅れてしまいました。3月8日はミツバチの日、だったそうですが、十日町では雪がもっさりんこ。途中の峠で車がスタックして、1年ぶりにハンドルを握る夫を後ろから押し出しました・・・さて、週末のアロマヨガにご参加く…

アロマヨガ#11「免疫力アップde風邪予防」@スタジオBe

空きがあれば潜り込ませていただこうと思っていたのですが、なななんとキャンセル待ちとか!ありがとうございます☆毎週土曜のアベちゃん先生ヨガが好評のおかげで、アロマを楽しんでいただける機会も増えてうれしく思います。2月8日18時~アロマヨガのテーマ…

アロマヨガ#10「デトックス」@スタジオBe

昨年から始まったアロマヨガ。おかげさまでご好評をいただき、新年でちょうど10回目を迎えました。これもアベちゃん先生と、通ってくださるみなさまのおかげです。ありがとうございます。さて、2014年初回のテーマはデトックス。身体を動かすことで血・水を…

アロマヨガ#8, 9「冷え」@スタジオBe

前回ご好評いただきましたジンジャー精油を使ったブレンド。私も参加していたのですが、ほんとにじわじわと芯から温まってくる実感がありました!大好評につき、12月14日土曜18時~、15日日曜10時~のクラスでジンジャーをベースにしたアロマをご提供します…

トウリーダー認定していただきました!

Tacky & Ichi 先生によるトウリーダー養成講座レベル2@長岡。 ズタボロになりながらも、認定していただきました。 ほぼレベル1からのスタートになってしまったのですが… 先生方はあきらめず、根気強く、私たちを励ましてくださいました。 やればわかる、や…

シニアヨガ養成講座修了!

月に1回で足かけ5か月の講座が終了しました。http://blogs.yahoo.co.jp/studio_be_asia/37565893.htmlできることをやり日常を気持ちよく生きる。ポーズをとるだけがヨガではない。まちキャンの「食と健康」「コミュニケーション」講座、ボランティア大学など…