今日はいつものピラティスクラス＋パワーヨガのスペシャルレッスンを受けてきました。
いやー、身体はへろへろ（絶対明日腕が筋肉痛だ）、でも心は大満足！
小池栄子似の「姐さん」と呼びたくなるような、パワフルインストラクターさん。
パワーヨガ初級クラスということで、きめ細やかにリードしてくださいました。
できてたつもりのチャトランガが、実は間違ってた（できてた気になってただけ）とか、身体の気づきだけでなく、
「疲れたらやすんでいいんだよ～」
「人と比べるのでなく、自分の身体と対話して～」
「アタマで否定するから身体が動かなくなるの」
「少しずつチャレンジしていこう。自分で自分の可能性の芽を摘み取らないで」
「最初からとばして無理するより、調子を上げていくように調整して動いていくといいよ」
などなど、たくさんの心に響くメッセージを受け取りました。
（もっともっと「あっ！」って思ったことあったけど、思い出しきれない・・・）
最後はシャバアサナでぼーっとして終了なのですが、
「頭の中になにか浮かんできても、いまはよけて流していって～」
いい香りのする先生の手が肩、眉間、頭に触れたときは、自然に涙がにじんできました。
あー、自分は赦されている～解放していいんだ～っていう安心感。
満たされました。
次はおなかを満たすばんだ～ てへ。
