今日の午後はいつものスタジオBeさんで10時からピラティス。
「ピラティスを始めた理由」について、先生からの問いかけがありました。
ん～ そういえばなんでしたっけね。
満理奈ちゃんの「ピラティス道」の表紙は確かにかっこよかった。
一流アスリートがトレーニングに導入しているというのもあった。
でも一番は・・・セルフメンテナンス。
凝らない、滞らない、しなやかな身体を手に入れたかった。
マッサージやエステに頼らずに、自分を自分で整える・・・ 「自己整体」できるようになりたい と思ってたんじゃなかったっけ。そういえば。うんうん。
そういった意味では、成果出てる。
この頃はメンタル面も含めて「自分の軸」を探すことに必死になってたけど・・・
たまには原点回帰も大事ですね。
午後からは1時間ゆるゆるヨガの後、30分クリスタルボウルの音を聴きながらシャバアサナ。
7つの音の輪に包まれながら半覚醒状態から一瞬深く「落ちた」ような感覚の後、ぱっちりと覚醒。
ヨガの後、目覚めがこんなにスッキリしたのは初めてかも。第2,4,6チャクラに対応した音に身体が反応してたみたい。丹田、胸、眉間に対応しているそうです。なるほどねぇ～
セッションの後、体調が悪すぎないほうがマッサージ効果がある という話を聞いて、それも腑に落ちた。
ぎりぎりで駆け込むようにマッサージ受けた時って、期待値が高すぎて、思ったより満足がいかないことがあった。
少し心のゆとりがあって、贅沢を味わうように受けるマッサージのほうが印象に残っているもの。
いろいろと気づいて、スッキリして、充実した1日でした
