【おとなアロマ】~人生にもう一度恋したいアラフィフ世代に

香りとQOL向上・健康寿命延長の関連について生涯現役最強アロマ講師を目指す元製薬会社研究員がお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

パーソナル

ひさびさにピラティスのパーソナルトレーニングを受けてきました。

肋骨を閉じる、恥骨を遠くに、引き上げて伸びる、肩甲骨は下げる、・・・

意識の仕方ひとつで、身体の動きが変わる。可動域が広がる。

意識することは大事だけど、考え過ぎてもうごけなくなっちゃう。

おもしろいなぁ~、ピラティス

今日のパーソナルが、明日のグループレッスンで「!」につながるといいな^^

(結局、お昼は食べなかったな~)