パーソナル

ひさびさにピラティスのパーソナルトレーニングを受けてきました。

肋骨を閉じる、恥骨を遠くに、引き上げて伸びる、肩甲骨は下げる、・・・

意識の仕方ひとつで、身体の動きが変わる。可動域が広がる。

意識することは大事だけど、考え過ぎてもうごけなくなっちゃう。

おもしろいなぁ～、ピラティス。

今日のパーソナルが、明日のグループレッスンで「！」につながるといいな＾＾

（結局、お昼は食べなかったな～）