空の色が冬模様になってきました。
そしてひと雨ごとに冷え込んで...
タイムリーなテーマ、「冷え」
冷えは万病のもと、という言葉があります。季節の変わり目で体調を崩されやすい時期ですね。
冷えない身体にするには、動いて内側から温めるのが一番！
交感神経を高めて動きに集中する香りを選んでみました。
ジンジャー
香りは呼吸をサポートしてくれます。
動いたあとは、ぜひお風呂でゆったり温まってくださいね(^-^)
ぬるめの長湯が副交感神経優位になるそうです。そしてぐっすりとおやすみなさ～いzzz
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