【おとなアロマ】~人生にもう一度恋したいアラフィフ世代に

香りとQOL向上・健康寿命延長の関連について生涯現役最強アロマ講師を目指す元製薬会社研究員がお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

アロマヨガ#7「冷え」@スタジオBe

空の色が冬模様になってきました。

そしてひと雨ごとに冷え込んで...

タイムリーなテーマ、「冷え」

冷えは万病のもと、という言葉があります。季節の変わり目で体調を崩されやすい時期ですね。

冷えない身体にするには、動いて内側から温めるのが一番!

交感神経を高めて動きに集中する香りを選んでみました。

ジンジャー

ローズマリー

香りは呼吸をサポートしてくれます。

動いたあとは、ぜひお風呂でゆったり温まってくださいね(^-^)

ぬるめの長湯が副交感神経優位になるそうです。そしてぐっすりとおやすみなさ~いzzz

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