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【おとなアロマ】~人生にもう一度恋したいアラフィフ世代に

香りとQOL向上・健康寿命延長の関連について生涯現役最強アロマ講師を目指す元製薬会社研究員がお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

ゆらぐ季節は、からだもゆらぐ…みたいです

|‐こころとからだ

身の回りで、首が・・・、腰が・・・、足が・・・という話をよく聞くなぁと思っていました。
我が家でも、
先週、私が信じられない右腰の痛みに悩まされ、昨日から相方が口内炎でものを食べるのに難儀しているありさま。
(今日のお弁当は、いつもより味付けをおだやかにして、ゆるゆるとスプーンで食べられるようなものにしておいたけど、どうかな。)


相方は夏風邪かな~免疫力落ちている気がする~とりあえず葛根湯飲んだよ と言ってました。

ちょっとの不調でも、そりゃつらいよねぇ~と足の裏に触ってみたら・・・胃腸の反射区が冷え冷え。
こころあたりない?と聞いたら、仕事場で氷水をぐいぐい飲んでいるとのこと。

・・・そりゃ、身体がひえてたら、免疫力はダウンするでしょ?せめて、常温の水にしてみない?と言ったら、納得してました。

自転車に乗っているときは、熱中症対策として冷たい水も必要だけど、オフィスワークしているときも同じにしてたら・・・それはそれはおそろしくありません?習慣とはいえ・・・

環境の変化はストレスになるし、ストレスはからだをゆるがす。これすなわち、恒常性の破たん→身体の不調へ。

梅雨時は湿度、温度、天候とも、ころころ変わりますからね、そりゃ負担になります。
身体にふれて、なにがあったかな?と考えて、生活習慣をみなおして、「ああ、だからこんなふうにゆらいでるんだな~、おつかれさん、自分。無茶してごめんよ~」と心の中でつぶやいてみましょうか。
そしてぬるめのお風呂にゆっくりつかって、足の裏、ふくらはぎ、もみもみしてみてはどうでしょう。

大切にされてるなぁ~って感じたら、きっと、からだも応えてくれると思います。

今夜は私の月イチご褒美、リストラティブヨガの日です。すべてを手放してゆるりと味わってきたいと思います♪