身の回りで、首が・・・、腰が・・・、足が・・・という話をよく聞くなぁと思っていました。
我が家でも、
先週、私が信じられない右腰の痛みに悩まされ、昨日から相方が口内炎でものを食べるのに難儀しているありさま。
(今日のお弁当は、いつもより味付けをおだやかにして、ゆるゆるとスプーンで食べられるようなものにしておいたけど、どうかな。)
相方は夏風邪かな~免疫力落ちている気がする~とりあえず葛根湯飲んだよ と言ってました。
ちょっとの不調でも、そりゃつらいよねぇ~と足の裏に触ってみたら・・・胃腸の反射区が冷え冷え。
こころあたりない?と聞いたら、仕事場で氷水をぐいぐい飲んでいるとのこと。
・・・そりゃ、身体がひえてたら、免疫力はダウンするでしょ?せめて、常温の水にしてみない?と言ったら、納得してました。
自転車に乗っているときは、熱中症対策として冷たい水も必要だけど、オフィスワークしているときも同じにしてたら・・・それはそれはおそろしくありません?習慣とはいえ・・・
環境の変化はストレスになるし、ストレスはからだをゆるがす。これすなわち、恒常性の破たん→身体の不調へ。
梅雨時は湿度、温度、天候とも、ころころ変わりますからね、そりゃ負担になります。
身体にふれて、なにがあったかな?と考えて、生活習慣をみなおして、「ああ、だからこんなふうにゆらいでるんだな~、おつかれさん、自分。無茶してごめんよ~」と心の中でつぶやいてみましょうか。
そしてぬるめのお風呂にゆっくりつかって、足の裏、ふくらはぎ、もみもみしてみてはどうでしょう。
大切にされてるなぁ~って感じたら、きっと、からだも応えてくれると思います。
今夜は私の月イチご褒美、リストラティブヨガの日です。すべてを手放してゆるりと味わってきたいと思います♪