新潟県長岡市古正寺のスタジオBeさまでのアロマヨガ、おかげさまで20回目となりました。
毎回、季節や時間帯、その月のテーマに合わせたオリジナルブレンド精油でお迎えしてしております。
2月のテーマは「冷えとり」。
立春を過ぎても、まだ寒い日は続いている頃と思われます。お昼にしっかり体を動かして気と血液の循環をよくして、夜には就寝前にぬるめのお湯にゆっくり浸かる・・・う~ん、ぐっすり眠れそう!
生活リズムをつくるには、香りも味方になってくれます^^
香りの成分の中にも、交感神経優位(活動)になるもの、副交感神経優位(休息)になるもの、いろいろとあります。
2月のアロマヨガはお昼開催ですので、交感神経優位になる香りを中心にブレンドしたいと思います。
ローズマリー&レモン(そういえば認知症予防の精油としてブームになってからちょうど1年になりますね)
和生姜
プラスアルファは当日のお天気と気分で!どうぞお楽しみに♪
お申し込みはピラティス・ヨガ スタジオBeさま 0258-28-1580へ直接お問い合わせくださいませ。