【おとなアロマ】~人生にもう一度恋したいアラフィフ世代に

香りとQOL向上・健康寿命延長の関連について生涯現役最強アロマ講師を目指す元製薬会社研究員がお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

なまけものダイエット(伊藤理佐)

1ヵ月ぶりにピラティスをやってからの・・・
ひさしぶりにマンガ購入。

なまけものダイエット 楽して痩せたい甘口篇/文藝春秋
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なまけものダイエット とにかく痩せたい辛口篇/文藝春秋
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一気に読み終わってしまった…
甘口編は「あ~、そんなダイエット法もあったねあるある~」
辛口編は「そもそも何を目指すのか?」「いいかんじ」とはなんなのかなど、「このお年頃にあるある~」

数字は目安でしかないんですな と改めて感じました。

ピラティスは引き締めや、日頃の緊張感あるたたずまいに効果があると感じているので、重力と戦う身体づくりにはもってこいだと思います♪