アロマヨガのお知らせ、お待たせしました。標記の日程での開催です。ふと気づけば、なんとゴールデンウィークのはじまりと終わりではありませんか！リフレッシュして帰ってきたヨガティーチャー アベちゃん先生にみんな会いに行きませんか？４月２９日１４時…

４月１２日（日）オアシス鍼灸院さまにて、春の養生コラボが無事終了いたしました。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。和カフェ雲母さんから養生のお話とおいしい季節の食材を使ったお弁当をいただきました。旧暦に関するお話、とっても興…

先日、医療機関で何気なく手に取った睡眠に関するパンフレット。写真右上に・・・「こするとヒノキの香りがします」すべてのページに、この細工が施されていました。子どもの頃、「こすると〇〇の香りがするよ！」ってシールがよくあったなぁ～なんて懐かし…

3月の最初のレッスンが、アロマヨガだなんて・・・光栄です！朝のアロマといえば、レモンとローズマリー。交感神経優位になるスイッチの香りとしておなじみですね。プラス、そろそろ黄砂や花粉が気になるころですので、ペパーミントとレモンユーカリで香りの…

新潟県長岡市古正寺のスタジオBeさまでのアロマヨガ、おかげさまで20回目となりました。毎回、季節や時間帯、その月のテーマに合わせたオリジナルブレンド精油でお迎えしてしております。2月のテーマは「冷えとり」。立春を過ぎても、まだ寒い日は続いている…

今日は初ピラティスを楽しんできました☆レッスンをうけるのは久しぶりだったのですが、なんだか「できる！」という根拠レスな自信や腑に落ち加減があって、とても楽しくお年玉的なトレーニングでした♪理屈を考えるのもいいけれど、動いてわかることもある。…

このところ、なにかと自分に向かい合うワークに出会います。「やらされた」と思っていたものが思いがけず「やってみたかったこと」とリンクしていることに気づいた時のニンマリ感。今日は香りを使った分析でした。これは私の「やってみたかったこと」。私の…

今月のアロマヨガは11月24日（月・祝）です。3連休の最終日、アロマヨガですっきりと締めくくりませんか？14時開催なので、動のヨガをサポートする、スッキリ燃焼系の香りをご用意します。グレープフルーツローズマリーレモンユーカリ呼吸をふかーくして、身…

今日でもう9月も終わり。今年はひどい残暑もなく、あっさり秋がやってきた感じです。夏に冷房でためた冷え、秋のうちに解消して冬に備えましょう！10月のアロマヨガは3連休最終日のお昼開催。いつもと違いますのでご注意くださいませ。ヨガはおなじみ、おも…

追記：2018.3.19 宗像恒次先生のお名前を、日本ホリスティック医学協会の協会誌で見つけてびっくりしました！ 「まぁ、いいか」はホリスティックな言葉だったんですね！ 元記事：2014.9.9 タイトルの「まぁ、いいか」ですが・・・スクールの名前 でもありま…

今週末配布されたまるごと生活情報、ご覧になりましたか？なかに、スタジオBeさまのと～ってもお得な情報がっ！初めての方もチャレンジするチャンスです♪根岸先生のスペシャルレッスンに並んで、アロマヨガが紹介されていま～す。いつもは第2土曜日夜開催で…

まちなか大学ひとづくり学科 ストレスと上手に付き合う 心と体をラク～にしよう 講座を受講しています。技術の進歩によって、ストレスを心理学（文系）的サイドだけでなく、脳科学（理系）サイドからも見ることができるようになった、という興味深いお話がた…

残暑お見舞い申し上げます。こよみの上では立秋の8月9日土曜日18時～19時イオン長岡すぐそば、スタジオBeさんのアロマヨガに香りを提供させていただきます。テーマは「冷え解消」。夏は冷たいものをいただくことが多いですから内臓から冷えます。そしてこの…

身の回りで、首が・・・、腰が・・・、足が・・・という話をよく聞くなぁと思っていました。我が家でも、先週、私が信じられない右腰の痛みに悩まされ、昨日から相方が口内炎でものを食べるのに難儀しているありさま。（今日のお弁当は、いつもより味付けを…

7月12日（土）18時～19時は月イチ アロマヨガの日です。蓮始開（はすはじめてひらく）、月齢14.8。こんな日にふさわしい、香りを選んでみました。レモンプチグレンレモンユーカリライムネロリサンダルウッド精油をブレンド後、時間をおいて「待つ」という過…

涙活（るいかつ）なんて言葉もあるそうですね。サッカーを観て本を読んでアニメ見て気が付くと涙があふれます一生懸命なひとをみていると、励ましの気持ち、あこがれの気持ち、があふれてくるようです。ちなみに、今はまっているアニメは・・・君に届けガラ…

幻のスプリングデトックスヨガから、祝アベちゃん先生復活☆本日２１日土曜18時、夏至の夕刻からアロマヨガ、リスタートです！香りが恋しくなった方、ぜひぜひお越しくださいませ。梅雨時のじとっとした感をぶっ飛ばす、苦みの効いたブレンドでお迎えいたしま…

残念ながら花粉症を治せるとか、劇的に緩和できるとか、そういうわけではないのですが・・・ヨガをしている間だけでも、ちょっとすっきりした気分になっていただけたらなぁと思いつつ、ブレンドを考えました。レモンカモミール・ローマンスパイクラベンダー…

松代城のっとりに出かけており、更新が遅れてしまいました。3月8日はミツバチの日、だったそうですが、十日町では雪がもっさりんこ。途中の峠で車がスタックして、1年ぶりにハンドルを握る夫を後ろから押し出しました・・・さて、週末のアロマヨガにご参加く…

空きがあれば潜り込ませていただこうと思っていたのですが、なななんとキャンセル待ちとか！ありがとうございます☆毎週土曜のアベちゃん先生ヨガが好評のおかげで、アロマを楽しんでいただける機会も増えてうれしく思います。2月8日18時～アロマヨガのテーマ…

昨年から始まったアロマヨガ。おかげさまでご好評をいただき、新年でちょうど10回目を迎えました。これもアベちゃん先生と、通ってくださるみなさまのおかげです。ありがとうございます。さて、2014年初回のテーマはデトックス。身体を動かすことで血・水を…

前回ご好評いただきましたジンジャー精油を使ったブレンド。私も参加していたのですが、ほんとにじわじわと芯から温まってくる実感がありました！大好評につき、12月14日土曜18時～、15日日曜10時～のクラスでジンジャーをベースにしたアロマをご提供します…

Tacky & Ichi 先生によるトウリーダー養成講座レベル2＠長岡。 ズタボロになりながらも、認定していただきました。 ほぼレベル1からのスタートになってしまったのですが… 先生方はあきらめず、根気強く、私たちを励ましてくださいました。 やればわかる、や…

月に1回で足かけ5か月の講座が終了しました。http://blogs.yahoo.co.jp/studio_be_asia/37565893.htmlできることをやり日常を気持ちよく生きる。ポーズをとるだけがヨガではない。まちキャンの「食と健康」「コミュニケーション」講座、ボランティア大学など…

早いもので来月で最終回。 来週には20分のレッスン実技試験をするなんて信じられない... 焦る気持ちもありつつ、今まで積み重ねてきたものとの関連を見つけて嬉しい気持ちの方が大きかったりします。 禁忌事項の確認 何をしてほしいのか、してほしくないか …

空の色が冬模様になってきました。 そしてひと雨ごとに冷え込んで... タイムリーなテーマ、「冷え」 冷えは万病のもと、という言葉があります。季節の変わり目で体調を崩されやすい時期ですね。 冷えない身体にするには、動いて内側から温めるのが一番！ 交…

今日のアロマヨガにご参加くださった皆様、お疲れさまでした。今宵のテーマは「安眠」でした。よい眠りのためには軽い運動の後のリラックス…呼吸を深くすることで副交感神経が優位になるといわれていますので、呼吸をサポートする精油を選びました。◇ラベン…

アロマヨガ、お疲れさまでした。 静かに、ヨガを、香りを 楽しんで味わっていただけましたでしょうか？ 今日の香りは ◆サンダルウッド・インド（白檀） ◇ベルガモット でした。 サンダルウッドの深みのある香りは、古代から瞑想や宗教儀式に用いられてきまし…

月イチ アロマヨガ＠スタジオBeさま。 ご好評につきレギュラー化、ありがとうございます＾＾ 今月は14日土曜日19時からです。 インストラクターは、ほっこり～な雰囲気で騙しつつ時々Sっ気が隠せない、お笑いとあまちゃん大好きHiromi先生。 残念ながら私は…

毎年5月から9月まで開催されているボランティア大学、略してボラ大。 残すところもあと2回になりました。 ボランティア体験として、車いす操作・音声訳・点字訳・要約筆記・手話に気軽に触れることができました。 昨日は手話体験でした。 視覚に集中すること…