季節のセルフケア
2023年7月23日は、大暑（たいしょ）です。 大暑とは 大暑とは、辞書によると 立秋前、1年で一番暑い時期 とあります。 大暑の過ごし方 「無理しない」…このひとことに尽きるのではないでしょうか… 季節の切り替わり時期、身体の秋支度を始める時期ですから。…
2023.7.20は土用入りです。 土用とは 季節の変わり目の「助走期間」、特に養生が必要な時期と言われています。 今なら暑さ真っ盛り！ではあるけれども、8月に入ればもう立秋。夏バテ予防のためにも、いまの時期の過ごし方、大事です。（実感を込めて、自戒を…
7/7（金）は小暑＆七夕 AEAJ機関誌96号で紹介されていたブレンドは ライム ジュニパーベリー グレープフルーツ シベリアモミ ネロリ フランキンセンス シンプルに、より身近に、夏を感じる香りを選んでみました。 食用ハーブをウォッカに付け込んでもおいし…
7/3(月）21時頃、満月 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 満月 (溢れるとき) まんまると大きなお月さま。その姿を鑑賞して楽しむ習わしは現在まで受け継がれています。満月の輝きと堂々とした姿は力がみなぎっているかのよう。同じよう…
2023年6月21日23時58分、夏至（げし）を迎えます。明日の真夜中、日付変わる直前！ということなので、早めのお知らせです。 夏至とは 夏至とは、辞書によると 太陽が最も北に寄り、北半球では昼が一番長い日。北極では太陽が沈まず、南極では太陽が現れない…
2023年6月6日は、芒種（ぼうしゅ）です。 芒種とは 芒種とは、辞書によると 稲・麦など芒（のぎ）をもつ穀物の種をまく時期とされていた。 とあります。麦を刈り取った後に稲を植える、というところもあるようですが、新潟県長岡市では、絶賛！田の草取りが…
6/4(日）13時頃、満月 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 満月 (溢れるとき) まんまると大きなお月さま。その姿を鑑賞して楽しむ習わしは現在まで受け継がれています。満月の輝きと堂々とした姿は力がみなぎっているかのよう。同じよう…
3/15下弦の月～3/22新月「手放すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 月のリズムが一周巡り終えるとき。何も見えない新月へ向かう月の姿は、自分を整えるときを表しているかのよう。不要なものを手放して、新しい時間を始めるため…
2/14下弦の月～2/20新月「手放すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 月のリズムが一周巡り終えるとき。何も見えない新月へ向かう月の姿は、自分を整えるときを表しているかのよう。不要なものを手放して、新しい時間を始めるため…
アレルギー性鼻炎を香りで緩和する可能性について報告がありました。 鼻炎症状全般、特に鼻づまりのスコアについて、精油の吸入をした場合、香りなし（スイートアーモンド油）に比べて、スコアが有意に減少しました。これにより精油の吸入が、通年性アレルギ…
学びのバリアフリーを目指す、アロマテラピースクールまいかです。 出張対面レッスンは検温、消毒液設置など対策をされている会場で開催しています。また、当スクールからも参加者の皆様に同意書記入をお願いしたり、感染対策注意喚起をしております。 コロ…
11/30（水）24時頃上弦の月 11/1に続き2回目の上弦の月。AEAJ月のリズムでボタニカルケアによると、おすすめの香りはイランイランとローズマリー。なんだか香りも見た目も対照的です。星読み深井先生のオススメアクションも併せてご紹介します。 イランイラ…
学びのバリアフリーを目指す、アロマテラピースクールまいかです。 コロナ禍で3年ぶりの開催となったアロマの日イベント。 先日の少人数対面に引き続いては、オンラインで開催です！ アロマテラピー検定1級をお持ちの、子育て世代の方がご参加くださいました…
学びのバリアフリーを目指す、アロマテラピースクールまいかです。 出張対面レッスンは検温、消毒液設置など対策をされている会場で開催しています。また、当スクールからも参加者の皆様に同意書記入をお願いしたり、感染対策注意喚起をしております。 コロ…
学びのバリアフリーを目指す、アロマテラピースクールまいかです。 出張対面レッスンは検温、消毒液設置など対策をされている会場で開催しています。また、当スクールからも参加者の皆様に同意書記入をお願いしたり、感染対策注意喚起をしております。 コロ…
10月18日2am頃、下弦の月は「流すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 次のリズムの準備段階。余分なものを流し、スッキリとさせるタイミング 紹介されていたのは、ジャスミン（オオバナソケイ）とジュニパーでした。 写真で見ても…
9月18日7am頃、下弦の月は「流すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 次のリズムの準備段階。余分なものを流し、スッキリとさせるタイミング 紹介されていたのは、ジャスミン（オオバナソケイ）とジュニパーでした。 写真で見ても…
8/27新月から9/4上弦の月までの間「芽吹きの時」 新月から上弦の月までの間、「芽吹きの時」だそうです。 AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、ペパーミントとユーカリでした。 どちらもひんやり冷たく感じさせる働きがあり、…
8/19下弦の月～8/27新月「手放すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 月のリズムが一周巡り終えるとき。何も見えない新月へ向かう月の姿は、自分を整えるときを表しているかのよう。不要なものを手放して、新しい時間を始めるため…
8月19日14時頃、下弦の月は「流すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 次のリズムの準備段階。余分なものを流し、スッキリとさせるタイミング 紹介されていたのは、ジャスミン（オオバナソケイ）とジュニパーでした。 写真で見ても…
8/12(金）満月～8/19(金）下弦の月の間は「ほどける時」 フルスピードで駆け抜けてきた自分にご褒美を。腹式呼吸をして心と体の緊張をほどいてみて。 AEAJ月のリズムでボタニカルケアコンテンツによると、▲とあります。 頑張ってきたんだなぁ、と自分を確認…
8/12(金）昼11時頃満月 満月におすすめのアロマ＆ハーブの使い方をご紹介します。 満月のアロマ＆ハーブ AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、 ゼラニウムとレモンバーム（メリッサ）でした。 どちらも夏に向けては、「虫よけ…
9/3(土）いろほしかおりのWSではローズマリー水蒸気蒸留をデモンストレーション 芳香蒸留水が採れる過程を実際にご覧いただけます。 採れた芳香蒸留水（ハーブウォータ）は、アロマミストづくりに使うこともできます。 パーソナルカラー 骨格診断 太陽星座 …
2022.8.7は立秋 留学生さんが「もう秋？夏終わったの？」とおっしゃっていたことを思い出します。 わたしは毎年8月2日、3日の長岡花火が終わると、秋が来るなぁと感じます。 まだ暑いですが、それでも日差しが少しずつやわらぎ、風や空の色に秋の気配を感じ…
こんにちは。暑い日が続きますが、お変わりありませんか？ エアコンも適度に使いつつ、熱中症に気を付けて、寝ている間も質の良い睡眠がとれるように温度を整えたいです。かおりもちょっと手助けできるかもしれません。 新月から上弦の月までの間 7月29日（…
2022年は、7/29（金）3時頃、新月 AEAJコンテンツ月のリズムでボタニカルケア 新月フェーズで紹介されているのは、ベチバーとオレンジスイート。 ベチバー ベチバーはイネ科の植物。根から香りを採取します。 緩い土地では土止めに使われたりするそうです。…
7/14(火）早朝は満月。そして1週間後は土用入り、季節の切り替わり準備期間です。 満月におすすめのアロマ＆ハーブの使い方をご紹介します。 満月のアロマ＆ハーブ AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、 ゼラニウムとレモンバ…
上弦の月から満月までの間のオススメアロマ＆ハーブとその楽しみ方をご紹介します。 AEAJ「月のリズムでボタニカルケア」コンテンツによると 希望でいっぱい。 （中略） 前向きな気持ちと行動で、心も体も満たされて豊かなとき。 右肩上がり、不安なく、満ち…
7/7（火）は小暑＆上弦の月＆七夕 今回は二十四節気と月のリズムがピッタリ重なっていますね！ 小暑の過ごし方 暑いと寝苦しく、睡眠の質が下がります。敷物掛物、パジャマなどを工夫して、エアコン・サーキュレータなどもうまく使い、涼しく心地よく眠りま…
こんにちは。あっという間に2022年も半分が過ぎました。 今年の梅雨明けは異常に早くて、暑さも異常。エアコンも適度に使いつつ、熱中症に気を付けて、寝ている間も質の良い睡眠がとれるように温度を整えたいです。 新月から上弦の月までの間 6月29日（新月…
