ゆらぐ季節は、からだもゆらぐ…みたいです

身の回りで、首が・・・、腰が・・・、足が・・・という話をよく聞くなぁと思っていました。
我が家でも、
先週、私が信じられない右腰の痛みに悩まされ、昨日から相方が口内炎でものを食べるのに難儀しているありさま。
（今日のお弁当は、いつもより味付けをおだやかにして、ゆるゆるとスプーンで食べられるようなものにしておいたけど、どうかな。）


相方は夏風邪かな～免疫力落ちている気がする～とりあえず葛根湯飲んだよ　と言ってました。

ちょっとの不調でも、そりゃつらいよねぇ～と足の裏に触ってみたら・・・胃腸の反射区が冷え冷え。
こころあたりない？と聞いたら、仕事場で氷水をぐいぐい飲んでいるとのこと。

・・・そりゃ、身体がひえてたら、免疫力はダウンするでしょ？せめて、常温の水にしてみない？と言ったら、納得してました。

自転車に乗っているときは、熱中症対策として冷たい水も必要だけど、オフィスワークしているときも同じにしてたら・・・それはそれはおそろしくありません？習慣とはいえ・・・

環境の変化はストレスになるし、ストレスはからだをゆるがす。これすなわち、恒常性の破たん→身体の不調へ。

梅雨時は湿度、温度、天候とも、ころころ変わりますからね、そりゃ負担になります。
身体にふれて、なにがあったかな？と考えて、生活習慣をみなおして、「ああ、だからこんなふうにゆらいでるんだな～、おつかれさん、自分。無茶してごめんよ～」と心の中でつぶやいてみましょうか。
そしてぬるめのお風呂にゆっくりつかって、足の裏、ふくらはぎ、もみもみしてみてはどうでしょう。

大切にされてるなぁ～って感じたら、きっと、からだも応えてくれると思います。

今夜は私の月イチご褒美、リストラティブヨガの日です。すべてを手放してゆるりと味わってきたいと思います♪