大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

風呂の日いろいろ:2月6日、毎月26日、11月26日などどれでも楽しむきっかけに

ふろの日って、いろいろな団体が制定しているようなんです。ご存じでしたか?

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2月6日 一般社団法人HOT JAPAN

毎月26日 東京ガス

11月26日いいふろの日 日本浴用剤工業会

湯船につかって休養の質、向上!

ぬるめのお風呂にゆったりつかるのは、副交感神経優位になりリラックスにとても良いです。なので、忙しい方ほど、毎日のバスタイムにぜひお風呂につかることをおすすめしたいです。オンオフの切り替えがうまくいって眠り(休養)の質が良くなれば、仕事(活動)の質も向上する!からです。

 

おうちのお風呂をゆっくり楽しみたい方、

市販の入浴剤でお気に入りが見つからない方、

ハーブ、お茶、あら塩、重曹など、お手元にあるものをお茶パックに入れて、バスティーを作ってみてはいかがでしょう?

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風呂の日は、いつもよりちょっぴり積極的に休養を意識してみませんか?

 

【参考資料】

以前市販のアロマバスソルト成分とその役割について書いてみました。

aromaicca.hatenablog.com

 

2021年に行われたお風呂時間に関する意識調査を見つけました。

www.planet-van.co.jp

 

www.bathlier.com

 

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