大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

【二十四節気】春分(しゅんぶん):2022年は3月21日~過ごし方とイメージする香り

2022年3月21日は、春分です。

本格的に、春のスタート、新学期!という感じでしょうか。

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春分とは

昼と夜の長さが等しくなり、春のお彼岸中日です。これから忙しくなる農作業を前に、お参りをして安全と豊作を願いましょう。

春分の過ごし方

暑さ寒さも彼岸まで、とはいうものの、場所によってはまだまだ寒暖差が大きいです。温度調整ができる服装で過ごしたいです。汗をかいたら、着替えましょう。

早いところでは桜の便りも聞こえてくる頃、年度替わりの歓送迎会もあるころでしょうか。ストレスや暴飲暴食に気を付け、肝をいたわりましょう。

diamond.jp

おすすめの食べ物

春は、野草・山菜など苦味のある食べ物を摂るのがおすすめです。春の息吹、生命力をいただくイメージです。おひたしや、天ぷら、おいしいですよね!でも、苦味は身体にとってはでもあります。くれぐれも食べすぎ注意です。

foodslink.jp

多様な繊維質を摂ることで便通がよくなり、これぞ【デトックス】!です。

山菜採りはルールを守って!

  • 山を荒らさない、山菜を取りつくさない(資源保護)
  • ひとりで行かない(遭難事故防止)
  • 山菜に詳しい人と一緒に行く(似ていて毒性のある植物もあります!)

www.mhlw.go.jp

 

イメージする香りと使い方

青空から光が差し(グレープフルーツ、レモン)

温まってきた土から(ベチバー)

生命力を受け取って(ペパーミント)

空に向けてぐっと伸びをして歩き出す(サイプレス、ローズマリー

 

わたしにとって、春分はそんなイメージです。

アロマスプレーにして、お出かけ前の玄関にシュッと香らせ、背筋を伸ばして出かけます。

【注意!】圧搾法で抽出したグレープフルーツやレモンの精油エッセンシャルオイル)は、肌に付かないようにします。日光に当たって肌トラブルを起こす可能性があるからです。

 

かおりを味方につけて、やる気アップ!

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いろいろ気がかりがあって眠れないときのブレンドは、また別の機会にご紹介します。


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