2/20新月から2/27上弦の月までの間「芽吹きの時」
わたしの占いアレルギーを吹っ飛ばしてくれた深井香織先生による「満ちていく月のオススメアクションはこちら▼
満ちていく月の時期（~3/7）にやるといいこと
— 星読み深井｜占い師｜星を読む人 (@hoshiyomifukai) February 22, 2023
・何かスタートする
・運動
・耳のマッサージ
・首&肩ストレッチ
・目元、唇のケア
・喉&背中、お腹の保湿
・食事は軽めに
・ハーブティーを飲む
・腹筋&背筋トレーニング
・深呼吸
・腕、肩のストレッチ
・コラーゲン&ビタミンC&たんぱく質を補給#月読み
AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、ペパーミントとユーカリでした。
ペパーミント
ペパーミントのハーブティーは、胃腸をすっきりさせてくれるといいます。古代の人々の宴会にも欠かせなかった、とあります。（害虫、害獣除けであったとの話もあるようですが）
ペパーミントティーで胃をスッキリさせて休ませてみてはいかがでしょう。
精油はちょっと寒さ・冷たさが北国の冬にはつらいので、わたしは使うのを控えめにしています。
ユーカリ
ユーカリプトール（1,8-シネオール）もスーッとしますが、ペパーミントによる刺激を抑える働きがあるようです。
https://www.mandom.co.jp/release/pdf/2012030801.pdf
ユーカリプトールの去痰作用を期待して、呼吸器系トラブルに使う方も多いです。
また花粉症の時期にスッキリさせたい、とマスクスプレーにお使いになる方も。
ペパーミント、ユーカリとも刺激が強いので、量は控えめに。特にお子さま・ご高齢のかたには、使い方に要注意です。スプレーの作り方は過去記事の後で。
過去記事もご参考までに。
呼吸かろやか、憂鬱な気分をふっとばす心機一転！スッキリブレンド
ユーカリ 「すっきりと胸を張って」
ペパーミント 「すっきりスースー風通しよく」
ベルガモット「憂鬱な気分を吹き飛ばす！」
ユーカリ１滴
ペパーミント１滴
ベルガモット１滴
で0.5%濃度に希釈します。
スプレーにして、
滞る空気（雰囲気）を変えたいとき、ルームスプレーとして使ったり、
マスクの外側にシュッとひとふきして（からよくアルコール分を飛ばして）
ウイルスや花粉の季節を乗り切りましょう！
刺激が強いので、直接肌につかないように気を付けてください！
ハーブを楽しむ
精油だけでなく、ハーブとして楽しむ方法もあります。
ペパーミントの温かいハーブティー、おいしく飲む、に加えて
- すうっとする香りを吸い込む
- ハーブティーをうがいに使う
などの使い方もできます。
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