大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

【月のリズムでボタニカルケア】新月~上弦の月にかけてのアロマ&ハーブ2022年2月

こんにちは。今日は節分&三日月です。日本海側は雪空なので、月は見えそうにないですがイメージイメージ。

節分については、岡野玲子先生の陰陽師3巻「鬼やらい」がおすすめです。

ameblo.jp

新月から上弦の月までの間

2月1日(新月)から8日(上弦の月)までの間、「芽吹きの時」だそうです。

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AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、ペパーミントとユーカリでした。
2月の三日月、節分&立春。鋭い香りで「区切り」、旺盛な生命力で「ふゆる」イメージにピッタリと思いませんか?

ペパーミント

ペパーミントのハーブティーは、胃腸をすっきりさせてくれるといいます。古代の人々の宴会にも欠かせなかった、とあります。(害虫、害獣除けであったとの話もあるようですが)

感染症が気になったり、気分をスッキリさせたいときに、夏に採った乾燥ミントのハーブティーでも、煮出し液でも、うがいでスッキリさせてみてはいかがでしょうか?

精油は集中したい気分の時にほんの少しだけ香らせます。寒さ・冷たさが北国の冬にはつらいので、わたしは使う量を控えめにしています。また、お子さまや高齢者の方には使用を控えています。

ユーカリ

ユーカリプトール(1,8-シネオール)もスーッとしますが、ペパーミントによる刺激を抑える働きがあるようです。

https://www.mandom.co.jp/release/pdf/2012030801.pdf

ユーカリプトールの去痰作用を期待して、呼吸器系トラブルに使う方も多いですが、こちらもお子さんには刺激が強すぎるので、使い方に要注意です。

  • マスクなどに付ける場合は、原液を皮膚につけないように。
  • 蒸気吸入する場合は、熱湯ではせき込みます。

過去記事もご参考までに。

aromaicca.hatenablog.com

 

aromaicca.hatenablog.com

 

呼吸かろやか、未来にのびるブレンド

ユーカリ 「すっきりと胸を張って」

ペパーミント 「すっきりスースー風通しよく」

+レモン「光に向かって」

スプレーにして、

滞る空気(雰囲気)を変えたいとき

マスクの外側にシュッとひとふきして(からよくアルコール分を飛ばして)

またはお手洗いの後の気になるにおいにシュッと

刺激が強いので、直接肌につけないように気を付けます。

圧搾法で抽出したレモンは光毒性があるので、皮膚についた場合は紫外線に当たらないように要注意です。

ハーブを楽しむ

精油だけでなく、ハーブとして楽しむ方法もあります。夏に撮った動画ですが、参考までに。


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