大人の学び直し・リカレント学習にアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗わないエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。アラカンのわたしが香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

【月相の香り養生】5月上弦の月のアロマ&ハーブ:ローズマリー、イランイラン、カモミール

2024.5.15 20:48頃は上弦の月

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AEAJ「月のリズムでボタニカルケア」コンテンツによると「成長のとき」

バランスが取れて客観的な視点をもつことができ、
背中を押してくれるようなタイミング。

吸収力の強い時期なので、質の良いものをとりましょう。食べすぎには要注意。

上弦の月のアロマ&ハーブ

つよく香る「花の中の花」、女性的イメージのイランイランと

鋭い葉とかおりで「どちらかというと男性的なイメージ」のローズマリー

対照的に見えますが、どちらも五行の「心(しん)」「火(か)」のグループでエネルギッシュなイメージ、というところで一致します。

上弦の月が満月に向けて成長していくパワフルさにも通じますね。

 

ローズマリー:活性化

目覚めに香らせて、すっきり出かけたいときにおすすめ!

含まれる成分によって3種のケモタイプがあります。

シネオール、カンファー、ベルベノン。実際に成分表から比較・考察した記事がこちらです。

aromaicca.hatenablog.com

 

ところでローズマリー、2017年に学名が変わっています。ご存じでしたか?

まだまだ併記されていますね。

 

ローズマリーは血圧を上げる?!

ローズマリーは血圧を上げる作用があるので高血圧の方には要注意もしくは禁忌」と習った方も多いと思います。

ところが文献にいろいろ当たってみると「濃度次第」「かおりの好み次第」によるところも大きいようです。精油の薬理作用はそれほど単純なものではないのですね。

当スクールではアップデート情報もお伝えしています。

aromaicca.hatenablog.com

とはいえ、心配という方に無理やり使うことをおすすめしているわけではありません。

 

イランイラン:リラックスと高揚

しっかり活動したら、しっかりやすみましょう。かおりは質の良い睡眠の助けにもなります。

イランイラン精油は香りが強いので、ティッシュに1滴はきついかも。また、嫌いな香りはストレスの原因にもなります。

ごく少量で試してみて嫌いでなければ、眠る前に「ふっ」と香りを嗅いでみてはいかがでしょうか。ラベンダーやオレンジとのブレンドもおすすめです。

 

5月上弦の月ブレンド

明るく元気にすくすく育っていくイメージの香り。

ローズマリー 3

カモミールローマン 2

イランイラン 1

のプレブレンド精油2滴を植物油10mlで希釈し、ロールオン容器に入れて大事な場面の前に手首に塗ってかおって深呼吸を。

5月のちょっぴり憂鬱な時期にきっと力になる香りです。

 

お知らせ:次回AEAJアロマテラピー資格認定講習会

アロマテラピー検定1級合格された方!

当スクールでアドバイザー資格認定講習会をオンラインで受講可能です。

リクエスト開催でお受けしています。

ハンドセラピストは、介護看護の現場にいる方や家族のケアをしている方が受講にいらっしゃいます。ユマニチュードについても紹介しています。

 

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検定1級の先を目指して勉強されている方、

あらかじめアドバイザー資格認定講習会の日程を予約しておくと、モチベーション上がりますよ!ぜひおすすめさせてください。

 

*参考資料*

www.aromakankyo.or.jp

www.treeoflife.co.jp

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