大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

【月相の香り養生】1/15 11am頃下弦の月

1月15日11am頃、下弦の月は「流すとき」

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AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると

次のリズムの準備段階。余分なものを流し、
スッキリとさせるタイミング

 

わたしのように「スピアレルギー」「占いアレルギー」がある方にも読みやすい、星読み深井先生のツイートによると、新月までの間のオススメアクションが

 

下弦の月のアロマ&ハーブでセルフケア

月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、ジャスミン(オオバナソケイ)とジュニパーでした。

写真で見ても「柔と剛」、なんだか対照的な姿ですね。

 

ジュニパーベリーはヒノキ科の球果を水蒸気蒸留で抽出した精油。収れん、発汗作用があるといわれます。

ということで、あなただけのためにアロマバスソルトでお風呂で温まりましょう。

 

aromaicca.hatenablog.com

 

さらに、お風呂上りにジュニパーベリーのトリートメントオイルで下肢セルフマッサージを。

 

植物油10mLにジュニパーとラベンダー各1滴(1%濃度)で、

足裏、くるぶし周り、ふくらはぎ、膝周り、ふともも、鼠径部、おなかと末端からからだの中心(心臓)に戻すイメージで、やさしく流すようにどうぞ。

 

つよくする必要はありません!

がん患者さんにもやさしいセルフトリートメント方法はこちら。

youtu.be

セルフマッサージ後に、ぬるめの白湯で水分補給をおすすめします。

お嫌いでなければジャスミンティーもよろしいかと。(実は、ジャスミンティーとジャスミン精油は別の花ですが)

 

ジャスミン(アブソリュート

モクセイ科、花を有機溶剤抽出法で抽出したもの。

皮膚刺激の可能性があるので、わたしは芳香目的のみで使います。

精油そのままでは香りが濃厚すぎると思います。まずはキャリアオイル(化粧用植物油)で0.5%に希釈して嗅いでみてはいかがでしょう。

10mlのキャリアオイルに1滴が、0.5%の目安です。

 

なにかひとつでも、心地よく過ごす助けになりますように。

 

*参考資料*

www.aromakankyo.or.jp

ジュニパーベリー

www.treeoflife.co.jp

 

www.treeoflife.co.jp

 

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