大人の学び直し・リカレント学習にアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗わないエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。アラカンのわたしが香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

【月相の香り養生】5月下弦の月のアロマ&ハーブ:カモミール、ジュニパーベリー、ジャスミン

5月1日20:27時頃、下弦の月は「流すとき」

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AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると

次のリズムの準備段階。余分なものを流し、
スッキリとさせるタイミング

GWのドタバタで疲れているかたも、夜はゆっくりしていただきたいです。

下弦の月のアロマ&ハーブでセルフケア

月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、ジャスミン(オオバナソケイ)とジュニパーでした。

写真で見ても「柔と剛」、なんだか対照的な姿ですね。

ジュニパーベリー

ジュニパーベリーはヒノキ科の球果。流行りのお酒「ジン」の香りづけ材料です。

精油は水蒸気蒸留で抽出し、収れん・発汗作用があるといわれます。

ということで、あなただけのためにスッキリアロマバスソルトにしてお風呂で温まってはいかがでしょう。ジュニパーベリーと柑橘も香りの相性が良いと思いますので、ぜひブレンド試してみてください。

 

ここでワンポイント!

バスソルトは「精油+塩」と習った方も多いと思います。

でも精油は水にもお湯にも溶けません。なので、仲立ちをしてくれる乳化剤としてバスオイルをおすすめします。ぴりぴりお肌への刺激も緩和されます。

作り方はこちらの動画をどうぞ。

youtu.be

ジャスミン(アブソリュート

モクセイ科、花を有機溶剤抽出法で抽出したもの。

そのままでは香りが強すぎるうえ皮膚刺激の可能性があるので、わたしはごくごく少量を芳香目的のみで使います。

お嫌いでなければジャスミンティーもよろしいかと。(実は、ジャスミンティーとジャスミン精油は別の花ですが)

 

5月下弦の月ブレンド

もうすぐ花の季節を迎えるカモミール

ジュニパーベリーやジャスミンティーとハーブでブレンドしてハーブティーとして飲んでみるのはいかがでしょうか?

 

新月に向けてスッキリボディを作りたい方は、

キャリアオイル15mlに

ジュニパーベリー 2滴

カモミールジャーマン 1滴

を加えて1%濃度のトリートメントオイルを作り

アキレス腱から膝までの間、ふくらはぎのトリートメントをお勧めします

末端から心臓に血液リンパを戻すようなイメージでやさしく流してあげてください

痛かったり青あざができるほど強くこするのは逆効果!からだをいたわるようにやさしい圧でどうぞ

タイミングはお風呂上りが効果的です!

 

なにかひとつでも、心地よく過ごす助けになりますように。

 

*参考資料*

www.aromakankyo.or.jp

 

www.treeoflife.co.jp

 

www.treeoflife.co.jp

 

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ハンドセラピスト【#1オンライン】2023年6月28日(水)9:30-12:30【5/31正午締切】

 

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