7/7(火)は小暑&上弦の月&七夕
今回は二十四節気と月のリズムがピッタリ重なっていますね!
小暑の過ごし方
暑いと寝苦しく、睡眠の質が下がります。敷物掛物、パジャマなどを工夫して、エアコン・サーキュレータなどもうまく使い、涼しく心地よく眠りましょう。
また季節的にむくみやすい時期でもあるので、筋肉を動かして体液のめぐりを意識します。わたしはカリウムを含む、夏野菜・ウリ科の野菜果物を積極的に摂るようにもします。
上弦の月のアロマ&ハーブ
生命力いっぱいに力強く伸びるローズマリー。苦味のある香りが強く、濃い緑色の葉をつけています。渋みのあるイケメンイメージがわたしにはあります。
対してつよく香る「花の中の花」「夜に香る花」、女性的イメージのイランイラン。
この二人、ちょうど七夕のイメージにピッタリな気がしませんか?
AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」
バランスが取れて客観的な視点をもつことができ、
背中を押してくれるようなタイミング。
バランスが取れている状態から、一歩踏み出すイメージでしょうか。
この時期のだるさやむくみ解消にも、やっぱりぬるめのお湯でお風呂、おすすめしたいです。
水圧でからだが自然にマッサージされますし、温かいお湯で血液・リンパ液ともめぐりがよくなります。
アロマバスにするとき
湯船に直接精油を垂らすのではなく、バスオイル基材を使って乳化分散するようにしましょう。ヒリヒリチクチクがなくなります。
バスオイルって何だろう?と思われた方は、こちらの動画をどうぞ。
詳細欄に、実際にわたしが使っているものをいくつかご紹介しています。参考になればうれしいです。
おまけ:ローズマリーの学名
ローズマリーは2017年に学名が変わりました。
おそらく当面は、Rosmarinus officinalisとSalvia rosmarinusと両方の表記が存在することでしょう。
名前は変わってもどちらもRosmarinus(ロスマリヌス=海のしずく)という言葉が含まれているので、ローズマリーだと見分ける目印になりますね。
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