大人の学び直し・リカレント学習にアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗わないエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。アラカンのわたしが香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

【月相の香り養生】6月:満月~下弦の月のアロマ&ハーブ

6/4(日)満月~6/11(日)下弦の月 の間は「ほどける時」

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満月~下弦の月へ (ほどけるとき)

ピークに達し張りつめていた月が少しずつ欠けていくとき。
満月からの収穫の余韻がまだ続きます。ここまで
フルスピードで駆け抜けてきた自分にご褒美を。
腹式呼吸をして心と体の緊張をほどいてみて。

AEAJ月のリズムでボタニカルケアコンテンツによると、▲とあります。

 

満月~下弦のアロマ&ハーブ

AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、ネロリとラベンダーです。

どちらもリラックスにピッタリなかおり、アロマ検定試験前など緊張でこわばったり、不安な気持ちも和らげてくれるでしょう。

ラベンダー

ちょうど今頃、花を咲かせている頃でしょうか。2017年に南仏を旅したのを懐かしく思い出します。

 

ラベンダーはシソ科低木、花から水蒸気蒸留で抽出します。

学名のLavandulaはラテン語の「洗う」「青みがかった鉛色」に由来しています。

フレッシュでフルーティな香りは、古くからスキンケアに使用されていました。

ラベンダー芳香蒸留水は、精油とかなり香りが違うことがよくあるのでびっくりするかも。

酢酸リナリル、リナロールが主成分。

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ネロリ

ミカン科ビターオレンジの花から水蒸気蒸留で抽出します。

ネロラ公妃が愛用した、柑橘のさわやかさをもつ、フローラルな香りです。

ネロリ精油は高価ですが、芳香蒸留水は比較的購入しやすいです。かおりのギャップも大きくありません。

芳香蒸留水をそのままスプレーしたり、化粧水、ジェルなど手作りコスメの材料としてもおすすめです!

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ミカンの花の季節はあっという間に過ぎましたが、芳香蒸留水ヌーヴォーが出てきたら購入してみてはいかがでしょう。

使い方:

ポプリ

ドライハーブを瓶詰にします。ラベンダー、ネロリとも、花を乾燥させたものが販売されています。お茶パックに天然塩、ドライハーブを合わせて「バスティーバッグ」を作り、お風呂に入れるのもおススメ!

 

フェイシャル&ハンドケア

精油をお持ちの方は、乾燥対策にもなるアルガンオイルに加えて美容液として使ってみてはいかがでしょうか。フェイシャル用には0.5%(10mlに1滴)、ボディ用には1%(10mlに2滴)が上限です。

 

リフレッシュメントスプレー

ラベンダー・ネロリの芳香蒸留水をお好みの割合でブレンドして、スプレーボトルに入れます。冷蔵庫で冷やしておいて暑い日にスプレーすると、気化熱とさわやかな香りで気分がスッキリします。

 

かおりとともに、ゆったり心地よく、お過ごしいただけますように。

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