大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

【月のリズムでボタニカルケア】満月~下弦のアロマ&ハーブ

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1/18(火)満月~1/25(火)下弦の月の間は「ほどける時」

フルスピードで駆け抜けてきた自分にご褒美を。
腹式呼吸をして心と体の緊張をほどいてみて。

AEAJ月のリズムでボタニカルケアコンテンツによると、▲とあります。

頑張ってきたんだなぁ、と自分を確認する、

緊張と緩和のバランスを意識して、あえて緩和するフェーズに入りませんか。

満月~下弦のアロマ&ハーブ

AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、

ネロリとラベンダーでした。

ネロリ

ビターオレンジの花ですが、ここ数年では柑橘類の花全般をネロリと呼ぶこともあります。日本のかんきつ農家さんや蒸溜所さんが抽出しています。

ネロリ精油は採油量が少ないため高級品ですが、芳香蒸留水はお手頃に香りを楽しむことができます。

オシャレ番長ネロラ公妃になった気分で!

www.treeoflife.co.jp

ラベンダー

ラベンダーはシソ科低木植物。不眠にはラベンダー!と聞いたことのある方もいらっしゃるかもしれません。でも一方でラベンダーの香りが苦手、という方もいらっしゃいます。苦手な香りでリラックスは難しいので、無理することはありません。「あなたがリラックスする香り」を探してみてください、きっとあります。

そして、苦手と思い込んでいたラベンダーも、ふとあなたにフィットするものに出会う瞬間もあります。ぜひ心をオープンにニュートラルに、先入観はちょっと横に置いて、出逢ってみませんか?

www.treeoflife.co.jp

わたしがヴァレンソールのラバンジン畑に行ったのは2017年でした。もう5年も経ちますが、現地の生産者さんたちとの出会いや、ラベンダー精油の違いも猛烈な驚きでした。

ラベンダーハーブ、お茶で飲むよりもお茶パックに入れてお風呂に入れてみたらよい香りでした。ハーブは好きなのに精油はちょっと…というかた、ぜひお試しを。

 


www.youtube.com

詳細欄に、実際にわたしが使っている精油・素材類をいくつかご紹介しています。参考になればうれしいです。

かおりとともに、ゆったりリラックスしてお過ごしいただけますように。

 

お知らせ:アロマオンラインレッスン アロマテラピーのかがく

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リアルタイム参加は1/23まで受付中。録画配信もあります。詳しくは▼

https://20220130aromaonlinelesson.peatix.com/

 

心のめぐりチェック!

なんだかこのごろ気持ちが冴えないなぁ、と思った方!こちらのサイトをチェックしてみませんか?

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ちなみにわたしは、ゼラニウムとペパーミントをおすすめされました。

好奇心を失いかけているかも。いつもと違う行動で、新しい刺激を取り入れてみて!

…だそうです。あなたはどうでしたか?コメントいただけたらうれしいです。

 

植物に興味を持ったら、ナチュラルビューティスタイリスト検定やアロマテラピー検定での学びもおススメです!

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