今日のテーマは「デトックス」！
このことばに惹かれるオトメゴコロ。わかります、わかります^^
全3回のアロマヨガのうち、一番人気だったそうです。
精油からのアプローチとして、苦みのある香り、グレープフルーツとサイプレスを芳香浴で使いました。香りがあると、おもわず深呼吸しませんか？呼吸が深くなって、細胞の隅々まで酸素がいきわたって、自分の中の「いらないもの」を燃やしてくれてる ってイメージ、とっても大事かなと思います。
いらないもの…からだにもこころにも、知らず知らず溜まるのがひとのサガ。
手放すこと、自分を信じることをからだで教えてくれるヨガは、やっぱり素敵だな～と思います。
Hiromi先生によるヨガからのアプローチは「ねじり」＋「股関節」がテーマでした。
股関節周り（そけい部）には太い血管、リンパ節がありますから、そのフォーカスに「なるほど！」と思いました。ほかに可動域の大きなところとしてはわきのした、首回りも同じですね。
オープニングの時にはタオル補助つきでのばしてた脚も
終わり近くには補助なしで綺麗に伸びています。素晴らしい！
私もこっそりすみっこで、田んぼの草取りとピラティスパーソナルで、気持ちよく動いてくれた自分のからだとこころをうやまい、感謝していました。
みなさま、お風呂につかって、ゆっくりとデトックスの仕上げをしていただけたでしょうか？
夏はついついシャワーで済ませたくなりますが、やっぱりぬるめのお湯にゆったりつかるのは大事です。ゆったりつかって、自分でふくらはぎやそけいぶをほぐしたり、足裏を刺激したり、自分を大切にする時間をもっていただきたいな～ と思っています。
次回のアロマヨガは7月27日（土）19時、テーマは「リラックス」。
ご興味のある方はぜひ、スタジオBeさん0258-28-1580へお問い合わせください^^
リラックス…頭のなかのイメージを精油で表現することに、いまからワクワクしています。
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