大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

季節のセルフケア

【月のリズムでボタニカルケア】上弦の月のアロマ&ハーブ10月~イランイラン、ローズマリー

10/3(月)は上弦の月 生命力いっぱいに力強く伸びるローズマリー。苦味のある香りが強く、濃い緑色の葉をつけています。 ローズマリーはやる気に強くかかわる牡羊座、火星とゆかりがあるそうなので、 植物そのもので楽しんでみたいです。 料理に:豚肉、鶏…

【月のリズムでボタニカルケア】新月~上弦の月にかけてのアロマ&ハーブ10月

9/26新月から10/3上弦の月までの間「芽吹きの時」 新月から上弦の月までの間、「芽吹きの時」だそうです。 AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、ペパーミントとユーカリでした。これらの精油の特徴と、おすすめのマスクスプレ…

【月のリズムでボタニカルケア】新月のアロマ&ハーブ9月~風呂の日

2022.9.26(月)7am頃、新月 今回の新月、秋分のすぐ後ですし、切り替わりを感じますね。 オレンジとベチバー、対照的な姿もそれをイメージさせるように感じませんか? AEAJコンテンツ月のリズムでボタニカルケア 新月フェーズで紹介されているのは、ベチバ…

【二十四節気】秋分(しゅうぶん):2022年は9月23日~過ごし方とイメージする香り

2022年9月23日は、秋分(しゅうぶん)です。 秋分とは 秋分とは、辞書によると 二十四気の一つ。昼と夜の長さの等しい日が一年に春・秋二回ある、その秋の方の日。陽暦九月二十三日ごろ。秋の彼岸の中日。 とあります。 お墓参りにお出かけになる方もいらっ…

【月のリズムでボタニカルケア】下弦の月のアロマ&ハーブ9月

9月18日7am頃、下弦の月は「流すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 次のリズムの準備段階。余分なものを流し、スッキリとさせるタイミング 紹介されていたのは、ジャスミン(オオバナソケイ)とジュニパーでした。 写真で見ても…

【月のリズムでボタニカルケア】満月のアロマ&ハーブ(2022年9月)

9月9日は重陽の節句、そして 9/10(土)19時頃満月 中秋の名月、十五夜の満月。 こんな空が見えるといいですね。 では季節に合わせた、満月におすすめのアロマ&ハーブの使い方をご紹介します。 満月のアロマ&ハーブ AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカル…

【月のリズムでボタニカルケア】白露&上弦の月~満月のアロマ&ハーブ9月

2022.9.8は白露(はくろ) 早いところでは稲刈りが始まりました。お近くの田んぼはどうですか? 朝夕は涼しく、露を宿すの見られる時期だから白露、だそうです。秋分に向けて、季節がたまに後戻りしつつも、進んでいるのを感じます。 diamond.jp foodslink.j…

【月のリズムでボタニカルケア】上弦の月のアロマ&ハーブ9月~イランイラン、ローズマリー

9/4(日)は上弦の月 生命力いっぱいに力強く伸びるローズマリー。苦味のある香りが強く、濃い緑色の葉をつけています。 ローズマリーはやる気に強くかかわる牡羊座、火星とゆかりがあるそうなので、 植物そのもので楽しんでみたいです。 料理に:豚肉、鶏肉…

【月のリズムでボタニカルケア】新月~上弦の月にかけてのアロマ&ハーブ9月

8/27新月から9/4上弦の月までの間「芽吹きの時」 新月から上弦の月までの間、「芽吹きの時」だそうです。 AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、ペパーミントとユーカリでした。 どちらもひんやり冷たく感じさせる働きがあり、…

【月のリズムでボタニカルケア】新月のアロマ&ハーブ8月

2022.8.27(土)17時頃、新月 AEAJコンテンツ月のリズムでボタニカルケア 新月フェーズで紹介されているのは、ベチバーとオレンジスイート。 ベチバー ベチバーはイネ科の植物。根から香りを採取します。 緩い土地では土止めに使われたりするそうです。なん…

【二十四節気】処暑(しょしょ):2022年は8月23日~過ごし方とイメージする香り

2022年8月23日は、処暑(しょしょ)です。 処暑とは 処暑とは、辞書によると 暑さが和らぎ始める時期 とあります。 処暑の過ごし方 日中の冷たい飲み物をそろそろ温かいものに変えてもよさそう?身体に聞いてみてください。 猛烈な暑さの峠を越えたら、冷房…

【月のリズムでボタニカルケア】下弦の月~新月のアロマ&ハーブ:乳香、白檀

8/19下弦の月~8/27新月「手放すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 月のリズムが一周巡り終えるとき。何も見えない新月へ向かう月の姿は、自分を整えるときを表しているかのよう。不要なものを手放して、新しい時間を始めるため…

【月のリズムでボタニカルケア】下弦の月のアロマ&ハーブ

8月19日14時頃、下弦の月は「流すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 次のリズムの準備段階。余分なものを流し、スッキリとさせるタイミング 紹介されていたのは、ジャスミン(オオバナソケイ)とジュニパーでした。 写真で見ても…

【月のリズムでボタニカルケア】満月~下弦のアロマ&ハーブ

8/12(金)満月~8/19(金)下弦の月の間は「ほどける時」 フルスピードで駆け抜けてきた自分にご褒美を。腹式呼吸をして心と体の緊張をほどいてみて。 AEAJ月のリズムでボタニカルケアコンテンツによると、▲とあります。 頑張ってきたんだなぁ、と自分を確認…

【月のリズムでボタニカルケア】満月のアロマ&ハーブ(2022年8月)

8/12(金)昼11時頃満月 満月におすすめのアロマ&ハーブの使い方をご紹介します。 満月のアロマ&ハーブ AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、 ゼラニウムとレモンバーム(メリッサ)でした。 どちらも夏に向けては、「虫よけ…

【いろほしかおり】9/3(土)パーソナルアロマワークショップでローズマリー蒸溜します

9/3(土)いろほしかおりのWSではローズマリー水蒸気蒸留をデモンストレーション 芳香蒸留水が採れる過程を実際にご覧いただけます。 採れた芳香蒸留水(ハーブウォータ)は、アロマミストづくりに使うこともできます。 パーソナルカラー 骨格診断 太陽星座 …

【月のリズムでボタニカルケア】立秋&上弦の月~満月のアロマ&ハーブAug, 2022

2022.8.7は立秋 留学生さんが「もう秋?夏終わったの?」とおっしゃっていたことを思い出します。 わたしは毎年8月2日、3日の長岡花火が終わると、秋が来るなぁと感じます。 まだ暑いですが、それでも日差しが少しずつやわらぎ、風や空の色に秋の気配を感じ…

【月のリズムでボタニカルケア】新月~上弦の月にかけてのアロマ&ハーブ8月

こんにちは。暑い日が続きますが、お変わりありませんか? エアコンも適度に使いつつ、熱中症に気を付けて、寝ている間も質の良い睡眠がとれるように温度を整えたいです。かおりもちょっと手助けできるかもしれません。 新月から上弦の月までの間 7月29日(…

【月のリズムでボタニカルケア】新月のアロマ&ハーブ7月

2022年は、7/29(金)3時頃、新月 AEAJコンテンツ月のリズムでボタニカルケア 新月フェーズで紹介されているのは、ベチバーとオレンジスイート。 ベチバー ベチバーはイネ科の植物。根から香りを採取します。 緩い土地では土止めに使われたりするそうです。…

【二十四節気】大暑(たいしょ):2022年は7月23日~過ごし方とイメージする香り

2022年7月23日は、大暑(たいしょ)です。 大暑とは 大暑とは、辞書によると 立秋前、1年で一番暑い時期 とあります。 大暑の過ごし方 「無理しない」…このひとことに尽きるのではないでしょうか… 季節の切り替わり時期、身体の秋支度を始める時期ですから。…

【月のリズムでボタニカルケア】土用入り下弦の月のアロマ&ハーブ2022July

2022.7.20は土用入り&下弦の月です。 土用とは 季節の変わり目、特に養生が必要な時期と言われています。 今なら暑さ真っ盛り!ではあるけれども、8月に入ればもう立秋。夏バテ予防のためにも、いまの時期の過ごし方、大事です。(実感を込めて、自戒を込め…

【月のリズムでボタニカルケア】満月のアロマ&ハーブ(2022年7月)

7/14(火)早朝は満月。そして1週間後は土用入り、季節の切り替わり準備期間です。 満月におすすめのアロマ&ハーブの使い方をご紹介します。 満月のアロマ&ハーブ AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、 ゼラニウムとレモンバ…

【月のリズムでボタニカルケア】上弦の月~満月のアロマ&ハーブJune, 2022

上弦の月から満月までの間のオススメアロマ&ハーブとその楽しみ方をご紹介します。 AEAJ「月のリズムでボタニカルケア」コンテンツによると 希望でいっぱい。 (中略) 前向きな気持ちと行動で、心も体も満たされて豊かなとき。 右肩上がり、不安なく、満ち…

【月のリズムでボタニカルケア】小暑&上弦の月のアロマ&ハーブ~ローズマリー、イランイラン

7/7(火)は小暑&上弦の月&七夕 今回は二十四節気と月のリズムがピッタリ重なっていますね! 小暑の過ごし方 暑いと寝苦しく、睡眠の質が下がります。敷物掛物、パジャマなどを工夫して、エアコン・サーキュレータなどもうまく使い、涼しく心地よく眠りま…

【月のリズムでボタニカルケア】新月~上弦の月にかけてのアロマ&ハーブ7月

こんにちは。あっという間に2022年も半分が過ぎました。 今年の梅雨明けは異常に早くて、暑さも異常。エアコンも適度に使いつつ、熱中症に気を付けて、寝ている間も質の良い睡眠がとれるように温度を整えたいです。 新月から上弦の月までの間 6月29日(新月…

【月のリズムでボタニカルケア】新月のアロマ&ハーブ6月

2022年は、6/29(水)12時頃、新月 梅雨明けを迎えた地域もあるようですね。 AEAJコンテンツ月のリズムでボタニカルケア 新月フェーズで紹介されているのは、ベチバーとオレンジスイート。 ベチバー ベチバーはイネ科の植物。根から香りを採取します。 緩い…

【二十四節気】夏至(げし):2022年は6月21日~過ごし方とイメージする香り

2022年6月21日は、夏至(げし)です。 夏至とは 夏至とは、辞書によると 太陽が最も北に寄り、北半球では昼が一番長い日。北極では太陽が沈まず、南極では太陽が現れない。 とあります。こんな図を理科の教科書で見た記憶、ありませんか? ヨーロッパでは夏…

【開催レポ:おとなの理科室】 20220618ダマスクローズ特集@新潟日報カルチャースクール長岡教室

学びのバリアフリーを目指す、アロマテラピースクールまいかです。 出張対面レッスンは検温、消毒液設置など対策をされている会場で開催しています。また、当スクールからも参加者の皆様に同意書記入をお願いしたり、感染対策注意喚起をしております。 コロ…

【月のリズムでボタニカルケア】満月のアロマ&ハーブ(2022年6月)

6/14(火)は満月。そして1週間後は夏至です。 満月におすすめのアロマ&ハーブの使い方をご紹介します。 満月のアロマ&ハーブ AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、 ゼラニウムとレモンバーム(メリッサ)でした。 夏に向けて…

【月のリズムでボタニカルケア】上弦の月~満月のアロマ&ハーブJune, 2022

上弦の月から満月までの間のオススメアロマ&ハーブとその楽しみ方をご紹介します。 AEAJ「月のリズムでボタニカルケア」コンテンツによると 希望でいっぱい。 (中略) 前向きな気持ちと行動で、心も体も満たされて豊かなとき。 右肩上がり、不安なく、満ち…

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