風呂の日は、いつもよりちょっぴり積極的に休養を意識してみませんか？ このブログでは、毎月26日はお風呂をテーマに記事を書いております。 ふろの日って、いろいろな団体が制定しています。 2月6日 一般社団法人ＨＯＴ ＪＡＰＡＮ 毎月26日 東京ガス 11月2…

風呂の日は、いつもよりちょっぴり積極的に休養を意識してみませんか？ ぬるめのお風呂にゆったりつかるのは、副交感神経優位になりリラックスにとても良いです。そこに香りによるリラクセーションが加われば無敵！ お気に入りの市販入浴剤があるかたは、浴…

2024.7.22 16:44-は、大暑（たいしょ）です。 大暑とは 大暑とは、辞書によると 立秋前、1年で一番暑い時期 とあります。 大暑の過ごし方 「無理しない」…このひとことに尽きるのではないでしょうか… 季節の切り替わり時期、身体の秋支度を始める時期ですか…

2024.7.21 19:17頃、満月 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 満月 (溢れるとき) まんまると大きなお月さま。その姿を鑑賞して楽しむ習わしは現在まで受け継がれています。満月の輝きと堂々とした姿は力がみなぎっているかのよう。同じよ…

2024.7.19は土用入りです。 土用とは 季節の変わり目の「助走期間」、特に養生が必要な時期と言われています。 今なら暑さ真っ盛り！ではあるけれども、8月に入ればもう立秋。夏バテ予防のためにも、いまの時期の過ごし方、大事です。（実感を込めて、自戒を…

2024.7.14 7:59は上弦の月 生命力いっぱいに力強く伸びるローズマリー。苦味のある香りが強く、濃い緑色の葉をつけています。 ローズマリーはやる気に強くかかわる火星とゆかりがあるそうなので、 植物そのもので楽しんでみたいです。 料理に：豚肉、鶏肉と…

2024.7.6 23:20 は小暑 AEAJ機関誌96号で紹介されていたブレンドは ライム ジュニパーベリー グレープフルーツ シベリアモミ ネロリ フランキンセンス シンプルに、より身近に、夏を感じる香りを選んでみました。 食用ハーブをウォッカに付け込んでもおいし…

2024年は、7/6 7:57頃、新月 AEAJコンテンツ月のリズムでボタニカルケア 新月 (はじまりのとき) 新月は地球からみて月が太陽と重なり、光が失われた真っ暗な状態です。生まれたばかりの時間はこれから少しずつ育っていきます。まさに新しいことをはじめる種…

（2019.7.2記事を加筆修正しました） AEAJ認定スクール講師 aromaicca さのです。 定例のAEAJアロマダイアリーに突っ込みます。 「夏のバカンスシーズン。旅のお供にはお気に入りの精油を忘れずに。移動中も、宿泊先でも、楽しい旅の味方になってくれるはず…

2024.6.29 6:53頃、下弦の月は「流すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 下弦の月 (流すとき) 右側がちょうど半分欠けた下弦の月は、午前中に水色の西の空に柔らかい姿で見えます。新月に向けて欠けていくその姿は、次のリズムの…

風呂の日は、いつもよりちょっぴり積極的に休養を意識してみませんか？ さら湯に、香りをプラスアルファ まずは入浴前にコップ一杯の常温の水で給水しましょう。 お風呂の温度はぬるめ（40℃以下）で。ぬるめのお風呂にゆったりつかるのは、副交感神経優位に…

2024.6.22 10:08頃、満月 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 満月 (溢れるとき) まんまると大きなお月さま。その姿を鑑賞して楽しむ習わしは現在まで受け継がれています。満月の輝きと堂々とした姿は力がみなぎっているかのよう。同じよ…

2024年6月21日5時51分、夏至（げし）を迎えます。 夏至とは 夏至とは、辞書によると 太陽が最も北に寄り、北半球では昼が一番長い日。北極では太陽が沈まず、南極では太陽が現れない。 とあります。こんな図を理科の教科書で見た記憶、ありませんか？ ヨーロ…

2024.6.14 14:18頃は上弦の月 生命力いっぱいに力強く伸びるローズマリー。苦味のある香りが強く、濃い緑色の葉をつけています。 ローズマリーはやる気に強くかかわる火星とゆかりがあるそうなので、 植物そのもので楽しんでみたいです。 料理に：豚肉、鶏肉…

2024.6.6 21:38頃、新月 そろそろ蒸し暑くなりますが、いかがお過ごしでしょうか。 AEAJコンテンツ月のリズムでボタニカルケア 新月フェーズで紹介されているのは、ベチバーとオレンジスイート。 ベチバー ベチバーはイネ科の植物。根から香りを採取します。…

芒種とは 芒種とは、辞書によると 稲・麦など芒（のぎ）をもつ穀物の種をまく時期とされていた。 とあります。麦を刈り取った後に稲を植える、というところもあるようですが、新潟県長岡市では、絶賛！田の草取りが始まる時期です。 無農薬の田んぼでは、草…

風呂の日は、いつもよりちょっぴり積極的に休養を意識してみませんか？ この時期、暑くなって身体は無意識に汗をかいて、水分不足気味です。 そして暑さにまだからだが慣れていないので、お風呂で汗をかくトレーニングも大事。 水分補給には、カフェインレス…

2024.5.23 22:53頃満月 満月 (溢れるとき) まんまると大きなお月さま。その姿を鑑賞して楽しむ習わしは現在まで受け継がれています。満月の輝きと堂々とした姿は力がみなぎっているかのよう。同じように私たちにもパワーが満ち溢れ最高潮のとき。感情が高ぶ…

2024年5月20日22時は、小満（しょうまん）です。 小満とは 小満とは、辞書によると にがな (苦菜) が山野にはびこり，なびきぐさが枯れ，暑さを感じる時期 秋に蒔〔ま〕いた麦などの穂がつく頃で、ほっと一安心(少し満足)する 万物がしだいに長じて満つる意 …

2024.5.15 20:48頃は上弦の月 AEAJ「月のリズムでボタニカルケア」コンテンツによると「成長のとき」 バランスが取れて客観的な視点をもつことができ、背中を押してくれるようなタイミング。 吸収力の強い時期なので、質の良いものをとりましょう。食べすぎ…

2024.5.8 12:22、新月 新月 (はじまりのとき) 新月は地球からみて月が太陽と重なり、光が失われた真っ暗な状態です。生まれたばかりの時間はこれから少しずつ育っていきます。まさに新しいことをはじめる種蒔きにぴったりのタイミング。希望や思いを根付かせ…

2024年5月5日 9:10頃、立夏（りっか）を迎えます。いよいよ暦の上でも夏！ 立夏とは 立夏とは、夏のスタート。 端午の節句、こどもの日あたりになることが多いですね。 立夏の過ごし方 端午の節句といえば菖蒲湯。 栽培、収穫の風景が茨城新聞社さまが取材さ…

5月1日20:27時頃、下弦の月は「流すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 次のリズムの準備段階。余分なものを流し、スッキリとさせるタイミング GWのドタバタで疲れているかたも、夜はゆっくりしていただきたいです。 下弦の月のア…

2024.4.24 8:49am満月 満月 (溢れるとき) まんまると大きなお月さま。その姿を鑑賞して楽しむ習わしは現在まで受け継がれています。満月の輝きと堂々とした姿は力がみなぎっているかのよう。同じように私たちにもパワーが満ち溢れ最高潮のとき。感情が高ぶる…

2024年4月19日 23:00は、穀雨（こくう）です。土用期間でもあります。 穀雨とは 穀雨とは、百穀を潤す春の雨。降る雨が大地に浸み込み、田畑に蒔かれた種が育つのを助ける、といいます。「春雨じゃ、濡れてまいろう」というセリフもあったような。 穀雨の過…

立夏の前18日間、春土用 4/17から立夏前日の5/4まで、春土用です。 土用とは 次の季節のための準備期間ととらえていて、からだとこころを養生するとよいといわれています。わたしも意識して、次の季節に備えるようにしています。 季節の変わり目はこんなふう…

2024.4.16 4:13am頃は上弦の月 AEAJ「月のリズムでボタニカルケア」コンテンツによると「成長のとき」 バランスが取れて客観的な視点をもつことができ、背中を押してくれるようなタイミング。 上弦の月のアロマ＆ハーブ つよく香る「花の中の花」、女性的イ…

2024.4.9 3:21am、新月 4月の新月、タイミングにおすすめの香りをAEAJアロマブレンドデザイナー＆アロマセラピストがご紹介します。 AEAJコンテンツ月のリズムでボタニカルケア 新月フェーズで紹介されていたのは、ベチバーとオレンジスイートでした。 ベチ…

2024年4月4日16:02は、清明です。 清明とは 清浄明潔の略。春本番、天地が清々しく明るい空気に満ちる頃です。もちろん地域によって差はありますが、日差しや空の色は春の力を感じませんか？ 清明の過ごし方 自然とともに春を謳歌したいな！と感じます。 旬…

2024年4月2日12:15時頃、下弦の月は「流すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 次のリズムの準備段階。余分なものを流し、スッキリとさせるタイミング 新学期、環境の変化によるドタバタで疲れているかたも、夜はゆっくりしていた…