2023.12.5 14:49、下弦の月は「流すとき」
AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると
次のリズムの準備段階。余分なものを流し、
スッキリとさせるタイミング
紹介されていたのは、ジャスミン（オオバナソケイ）とジュニパーでした。
写真で見ても「柔と剛」、なんだか対照的な姿ですね。
本来、動物的には冬ごもりに入る時期なのに、年末進行だったり年末商戦だったり、忘年会だったり、プライベートでも「やらなきゃならないこと」とか、
年末って、やることてんこ盛り過ぎますよね？！
ほんっと、意識してゆっくりしないとヒューズ飛んじゃう
そこで、意識的にゆっくりするための方法の一つとして、香りを使います。
わたしは、お茶を飲んだり、お風呂に入るとき、お風呂上りによい香りの化粧品で肌を整える時に、とってもほっとします。
年末バージョン、下弦の月のアロマ＆ハーブでセルフケア
…そうですねぇ…できるだけシンプルにいきましょう。
ジュニパーベリー
お酒のジンに香りづけに使われていることでも有名。
ヒノキ科の球果を水蒸気蒸留で抽出した精油、収れん、発汗作用があるといわれる。
ということで、あなただけのためにアロマバスソルトはどうでしょう。
１）大さじ1杯の乳化剤にジュニパーベリー、ゆずの精油を各1滴混ぜる
２）天然塩大さじ１に（１）をまぶす。
３）お風呂に投入、ミルク色のお風呂でくつろいでください！湯温は40℃を超えると交感神経優位になるらしいので、控えめに。
気持ちにに余裕があれば、付け足し。
お風呂上りにジュニパーベリーのトリートメントオイルで下肢セルフケアを。
植物油10mLにジュニパー2滴（1%濃度）で、
足裏、くるぶし周り、ふくらはぎ、膝周り、ふともも、鼠径部、おなかと末端からからだの中心（心臓）に戻すイメージで、やさしく流すように
つよくする必要はありません！
セルフマッサージ後に、ジャスミンティーで水分補給を。
ジャスミン（アブソリュート）
モクセイ科、花を有機溶剤抽出法で抽出したもの。
皮膚刺激の可能性があるので、わたしは芳香目的で使います。
精油そのままでは香りが濃厚すぎると思います。まずはキャリアオイル（化粧用植物油）で0.5%に希釈して嗅いでみてはいかがでしょう。
10mlのキャリアオイルに1滴が、0.5%の目安です。
今夜、ゆっくりとお休みになれますように。
＊参考資料＊
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