2024.2.3 8:18am頃、下弦の月は「流すとき」
AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると
次のリズムの準備段階。余分なものを流し、
スッキリとさせるタイミング
下弦の月のアロマ＆ハーブでセルフケア
月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、ジャスミン（オオバナソケイ）とジュニパーでした。
写真で見ても「柔と剛」、なんだか対照的な姿ですね。
ジュニパーベリーはヒノキ科の球果を水蒸気蒸留で抽出した精油。収れん、発汗作用があるといわれます。
ということで、あなただけのためにアロマバスソルトでお風呂で温まりましょう。
さらに、お風呂上りにジュニパーベリーのトリートメントオイルで下肢セルフマッサージを。
植物油10mLにジュニパーとラベンダー各1滴（1%濃度）で、
足裏、くるぶし周り、ふくらはぎ、膝周り、ふともも、鼠径部、おなかと末端からからだの中心（心臓）に戻すイメージで、やさしく流すようにどうぞ。
つよくする必要はありません！
がん患者さんにもやさしいセルフトリートメント方法はこちら。
セルフマッサージ後に、ぬるめの白湯で水分補給をおすすめします。
お嫌いでなければジャスミンティーもよろしいかと。（実は、ジャスミンティーとジャスミン精油は別の花ですが）
ジャスミン（アブソリュート）
モクセイ科、花を有機溶剤抽出法で抽出したもの。
皮膚刺激の可能性があるので、わたしは芳香目的のみで使います。
精油そのままでは香りが濃厚すぎると思います。まずはキャリアオイル（化粧用植物油）で0.5%に希釈して嗅いでみてはいかがでしょう。
10mlのキャリアオイルに1滴が、0.5%の目安です。
なにかひとつでも、心地よく過ごす助けになりますように。
＊参考資料＊
ジュニパーベリー
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