大人の学び直しにアロマテラピー~知ってわかって役に立つ!抗うより優雅なエイジングをご一緒に

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

【ややマニア】ローズはオットー?アブソリュート?どちらを使いますか?

地方の学び、おとなの学びを諦めない!アロマテラピースクールまいかです。

さて先日の肩こり腰痛コンディショニングワークショップでのこと。

f:id:aromaicca:20200203172142j:plain

次回は3月11日開催!お申し込みお早めに

AEAJのレシピの中にローズオットーの文字が!

肩こり腰痛にローズですか?!なんで…と思ったことはさておき。

冬は寒くて固まるし、なんて言ったって高価なんですってば。

というわけで25%濃度に希釈して提供しました。香りも濃厚すぎますしね。

(これは偽和ではないですよ!AEAJレジュメにも10%で提供してもよい、とありましたし、予め受講者さまにもこれはこういう理由で今日使う基材で四分の一濃度に薄めてありますと説明していますので)

 

ここで、

「これはオットーなんですね」

「以前フェイシャルにアブソリュート使おうとしたらNGって言われたことがあるんですけど、なんでですか?」

とご質問いただきました。

 

アロマテラピー検定1級テキストでは用途として手作りコスメに使用可となっているのでなおのことギモンでしたでしょう。

 

アブソリュートとは?

水蒸気蒸留で採れたローズ精油ローズオットー

有機溶媒を使用して抽出されたのがローズ・アブソリュート

わたしはアロマブレンドデザイナーで香りを言語化したときに、マリーアントワネットとロザリーみたいな違い、と説明しました。伝わるかしら…

それはさておき、わたしもアロマテラピー習いたてのとき、アブソリュート有機溶剤を使って抽出しているので、その有機溶剤(主にヘキサン)が残っているので肌につけるものには使わない、とおぼえた記憶があります。

ですが、時は流れ技術も進化したのか、香料専門家の長島司先生も「残留溶媒の心配はないですよ」とおっしゃっていましたのでその旨お伝えしましたが、別の角度の情報も確認して裏を取る!というわけで、改めて精油の安全性ガイドを確認しました。

アロマテラピー専門家の辞書。AEAJ会員はフレグランスジャーナル社から10%オフで購入可能。

 

すると、残留溶媒に関する記載はやはりなく、むしろメチルオイゲノール含有量の違いによるところが大きい、とのこと。

 

で、メチルオイゲノールって何?どんな安全性上の注意が必要なの?って思いますよね。

 

この本の良いところは、精油成分「メチルオイゲノール」から逆引きもできるんです!なので、その項目を読めばよいのです。

 

精油の安全性ガイドが手元にない方に

他に安全データシートSafety Data Sheetからも、情報を得ることができます。

anzeninfo.mhlw.go.jp

 

どちらも読んでみた結論としてローズアブソリュートに含まれる程度の割合量であれば、AEAJ推奨濃度に希釈されてあれば、問題ないと考えられる。です。

ただし、これは単品で使う場合。

複数の精油を使ってブレンドする場合は、他の精油にメチルオイゲノールが含まれているかどうか、その含有量もチェックする必要があるのです。

 

そのへんの「ブレンドして問題ないか」、さらに「どんな働きをする成分が含まれているか」をチェックできるデータベースがLabAroma!

www.labaroma.com

開発者のコリーンさんとは、3年前のフランスツアーでお会いしました。リアノンルイス先生のご自宅で直接データベースの説明してくださって、化学好きとしてとっても興奮したのを覚えています。一緒に写真をお願いすればよかった…

 

コリーンさんは、IFPA2020Japan のスピーカーとしていらっしゃる予定です。

japan.ifparoma.org

AEAJ割引もあります。別団体の会合も勉強になりますので、アロマテラピー専門家の方は参加されてみてはいかがでしょうか。

わたしはオンラインで参加予定です。

海外スピーカーの皆様が予定通りいらしていただけるくらいに、その頃までに新型ウイルス騒動がその頃には収まっていますように。

 

3月のアロマ大学、おかげさまで満席になりました。(もともと少人数制なので)

なかなか買うのに勇気がいるローズオットー、遠慮なく香ってみてくださいね。

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独学チャレンジャー徹底応援!【アロマテラピー検定1級】受検準備編:テキスト・問題集・精油セット購入の参考に!

地方を諦めない、新潟県長岡市アロマテラピースクールまいか です。

 

今年こそアロマテラピー検定にチャレンジしたい!とお考えの方。

まずは検定に申し込み、自分のお尻とやる気に火を付けましょう!

 

www.aromakankyo.or.jp

 

まだテキスト・問題集・香りのテスト用精油など、何も準備していない!と、お急ぎの方はまずこちらをご覧になって落ち着いてください。

なお、2019年よりアロマテラピー検定テキストが変わっています。くれぐれも、うっかり古いテキスト・問題集に手を出されませぬよう。特に格安中古品など要注意です!

 

解説動画

※動画は2019年3月制作。今回の受検開催は2020年5月10日(日)、申込締切3月11日。

独学チャレンジ!アロマテラピー検定1級_2-1.受検準備 from aromaicca on Vimeo.

 

 

学習用ツールの購入

「近くに専門店がない…」とお困りの方。大丈夫!公式テキスト・公式問題集は、アマゾン、楽天でも購入できます。

Amazon 

アロマテラピー検定公式テキスト 1級・2級

アロマテラピー検定公式テキスト 1級・2級

 
アロマテラピー検定公式問題集 1級・2級

アロマテラピー検定公式問題集 1級・2級

 

 

楽天ブックス

 

※一般書店には古いアロマテラピー検定対策本が置いてあったりするので、購入の際は十分気をつけてくださいね。今回の検定からは2019年版公式テキストのみ対応です。

 

香りテスト精油もセットで購入したい方は、セット販売されているショップもあります。

item.rakuten.co.jp

香りテスト対象外の精油も体験してみたいかたは、こんなセットも。

item.rakuten.co.jp

スポイト式でなく、今後のためにドロッパー付きの検定17種精油セットがほしいという方はこちらも。

item.rakuten.co.jp

item.rakuten.co.jp

ちなみに買い揃えなくても、「店頭のサンプルを嗅いでクリアしました!」という先輩も過去にいらっしゃいました。

ただ100均のアロマオイルは精油とは全く違うものなので参考にしないでくださいね!ぜんぜん違う香りがして「これがアロマテラピーと思われたら困る!」と思ったことがあります。

 

ちょうど楽天スーパーセールも始まっていますね。

間近になると公式テキスト・公式問題集・精油セット等、品切れが相次ぎますので、お買い求めは、ご予算とお好みでお早めをお勧めします。

 

アロマテラピー検定1級独学チャレンジャーサポートの一環として、昨年より独学チャレンジ!アロマテラピー検定1級専用LINE@を作りました。

f:id:aromaicca:20190305174844p:image

2019年版公式テキスト・公式問題集に基づくアロマテラピー検定1級の情報発信はこちらからすでに行っています。独学受検される方、ぜひご登録ください。↓

line.me

 

独学チャレンジャーの皆様、当日まで並走しますよ~!頑張ってください!

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【開催レポ】20200211アロマ大学in長岡:肩こり腰痛学科ワークショップ&座学「アロマテラピーの安全と法令遵守」

地方の学びを諦めない!大人の学びを徹底サポートするアロマテラピースクールまいかです。

少人数だから、気兼ねなく質問できる、楽しめる!

アロマテラピー検定に興味をお持ちの方々が、お集まりくださいました。

いつもの終了後記念撮影&ブログ、fb, twitterでのアップご了承ありがとうございます!カヌレって…笑

 

「ただアロマアイテムを作って、楽しかった♪で終わり!」ではなく

  • アロマテラピーを楽しむために知っておきたい精油と安全性のこと
  • 楽しむ気持ちが先行して、うっかり抵触してほしくない法規のこと
  • セルフケアアイテムづくりとその位置づけ、取り扱い上の注意
  • 肌につけるアイテムを作る際の精油の選び方
  • 肩こり腰痛のセルフケアポイント(ここは時間の都合でさくっと)

について実習を交えつつ、2時間かけてお伝えしました。

実はわたしの講師史上初めての「溶かして固める」「肌につけるもの」という、ハードルの高いワークショップを、とにかく事故なく終了できてまずホッとしました。外部会場で熱源・水などを使う実習のときは、直前まで会場設営・動線など、とにかく気を使います。その気苦労も、皆さんの実習中の楽しげな様子や終了後の笑顔写真、「楽しかったです!もっと勉強したいです!」の声で「ああ、思い切ってやってよかった!」と思っています。ありがとうございました!

安全第一かつ健全に、茶色の小瓶の向こうにいる原料植物のことも思いながら、「大切に丁寧に」アロマテラピーを楽しんで伝えてくださる仲間が増えるとうれしいです。

 

そのための第一歩!アロマテラピー検定受検申込み受付、スタートしています。受検を検討されている方は、さくっと申し込んで、早めに勉強を始めちゃいましょう!

毎年申込み最終日には駆け込み申請のため申し込みサイト混雑が報じられていますので、早めに済ませておくのがおすすめです。

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学習のペースメーカーは、こちらにおまかせを。

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アロマ大学in長岡、次回開催予定:3月11日長岡市社会福祉センタートモシア3F和室1

遠慮なく質問していただけるのも、お互いの経験を話し合ったりできるのも、

定員4名の少人数制、1名から開催確約のまいかならでは!

3月11日開催は、あと2席ご用意できます。お申し込みは2/28締切です。ご興味と日程の合う方、お待ち申し上げます。

詳細、お申込みはこちら↓から。

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日報カルチャー教室特別講座(4~6月開催)も受付開始したら、改めてお知らせいたしますね。日程だけでもキープしていただけるとうれしいです。

こちらの講座は人数が揃って開催決定になりますので、お友達とお誘い合わせでご参加いただけたら、もっとうれしいです!

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では、アロマテラピーはご安全に! 


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【お知らせ】2020年毎月11日は「かおりのある生活、実践してみませんか?」アロマ講座&ワークショップです

地方の学びを諦めない!アロマテラピー講師aromaicca さのです。
2020年は毎月11日に体験講座を開催します。

アロマテラピーってめんどくさい?

アロマ=芳香浴以外にも、楽しむ方法があります。と検定で学びますが…
「興味があるけれど、なかなか始められない」
精油や道具、いろいろ揃えるのは大変」

わかります、わかります。
わたしもそうでした。そして面倒くさがりだから!
 
「だったら1ヶ月分、一緒に作りませんか?」
「かおり体験、してみませんか?」
「ついでにアロマテラピーや手作りコスメについて学んでみませんか?」
そんなお誘いです。

コンセプト 

忙しい日常をちょっと離れて、自分のためにちょっと手間をかける時間をとる。
つまり、
時間を確保して(これが実は大事!)
お気に入りの香りを選び、
時期にあった基材で希釈して、(ちょっぴり実験気分を味わえます)
お気に入りの使い心地のセルフケアアイテムを作って、
ゆったり自分をいたわろう。
 
自分で作ったセルフケアアイテムを持ち帰り使うことで、
「ああ、いいかおり~」と深呼吸して、心地よくいられますように。
 
心身ともに、未来の自分をサポートする手立てを見つめる。
そんな時間を、ご一緒しましょう。

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3月11日開催は2月末まで受付中ですが、定員になり次第締め切ります。

当スクール手作りセルフケアアイテムワークショップの特徴

  • 材料:一般的に入手可能なもの、応援したい国内生産者さんの製品を使います。
  • レシピ:シンプルかつ失敗しにくい、効率よく再現性があるよう、工夫しています。
  • 安全性:市販化粧品との立場の違いを明確にし、取扱注意事項を丁寧にお伝えします。

2月、3月はAEAJアロマ大学とコラボ!

肩こり・腰痛コンディショニングワークショップとして開催します。

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AEAJアロマ大学inながおか、2月11日と3月11日に開催!

当スクールでは、当該キャンペーンで紹介されている精油を用いて、オリジナルバームを作り、「お風呂上がりにおすすめの簡単ボディワーク」実習を行います。

 

3月11日のお席もわずかです。お申し込みはお早めにどうぞ。

詳細・お申し込みのページはこちらからどうぞ。

www.aromaicca.com

 

4/11, 5/11もスケジュール確定しました。シアバターアルガンオイル+オプションでいろんな植物油を使います。よろしければこちらも、どうぞご予定ください。
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精油の選び方:20200202オンラインアロマカフェ

地方の学びを諦めない!大人の学びを応援するアロマテラピースクールまいかです。

 

毎月第1日曜日の朝は、オンラインアロマカフェ

今日のトピックスは「スキンケアに使う精油の選び方」。

手作りコスメを教える立場、あまりやらない立場、それぞれのスタンスで3人でお喋りしました。30分ってあっという間…

 

スキンケアに使う精油の選び方 

AEAJアロマテラピーアドバイザーで伝える、基本的なことがあがりました。やっぱり基本って大事。

  • 光感作、皮膚刺激、アレルギーを起こす恐れのあるものは避ける。
  • 一般的なレシピに使われているものから(経験則的に安全とわかっている)
  • パッチテストをする。少量から使う。
  • 香り第一。
  • 選択肢はほどほどに。相手の好みをきいてある程度候補を絞って提案する(有資格者のうでの見せ所!)

f:id:aromaicca:20200202110425p:plain

発言をホワイトボードにメモ。zoomでホワイトボード機能使いました!みんなに書いてもらったら面白かったかなぁ。

こんな感じでしたでしょうか。(字が小さかった…)

 

そして辞書代わりに使うのは、精油の安全性ガイド。鳥取からご参加の方のショップ・スクールの本棚にもありました!AEAJ会員は会員専用ページから1割引きで購入できますよ。

www.fragrance-j.co.jp

 

スキンケアに使う成分について

化粧品成分目線から参考になる情報はこちら。

化粧品の立場からは、精油は天然香料。あくまで、香料。

 

そして、化粧品つながりで昨年10月に長岡にお越しくださった、横浜フェールマヴィ末吉先生の「植物由来原料セミナーレポート」もご紹介しました。3回完結です。オンラインで画面シェアとブログリンクについてご快諾ありがとうございます!

kurashi-aroma.com

長岡産クロモジ石けんデビューももうすぐです。ワクワク。

kurashi-aroma.com

末吉先生は、AEAJアロマフェスタ東京に出店されますので、いらっしゃる方はぜひ!お立ち寄りくださいね!クロモジ石けんも手にしていただけたらうれしい…

 

これからのオンラインアロマカフェ

昨年2月から始めてまる1年。

独り言だったり、

懐かしいひととの再会だったり、

思いがけない新しい出会いがあったり、

こじんまりと続けて楽しかったです。ご参加ありがとうございました!

 

今年は…

「いいたいことを言う」独り言スタイルと

「いろんな方からお聞きする」交流会スタイルと

「おひとりおひとりとじっくりお話する」スタイルと

分けてみようかな。と考え中です。

 

またお知らせしますね。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました!


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【参加レポ】その情報発信、大丈夫?知らずにうっかり、じゃ済まされない!20200121「信頼されるセラピストになるための発信の基礎:アロマセラピストが知っておきたい著作権のこと」

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当スクールは「キラキラ・バズり<<信頼第一」の情報発信がモットー。「これはぜひ知らねば!」と即申し込み、受講してきました。

(↓早速fb投稿の埋め込み機能を使ってみました)

最初にお詫びします。これまでのシェア会のやり方で、逸脱していたケースがありました。大変申し訳ありません。これをご指摘くださったのも講師の小林彩子先生です。ありがとうございます。改めて然るべき手続きの後、改めてお伝えしてまいります。

起業系ビジネスセミナーにありがちな落とし穴(私的見解)

考えてみたら、

「ブログ書きなよ」

「写真撮りなよ、載せなよ」

「もっと発信しなよ、拡散しようよ」

とはよく聞きますが、

そもそもの【発信する情報に関わる、著作権への配慮】については解説されること、ないですよね!

そういった意味でも、現役グラフィックデザイナーとして制作側にいらっしゃるアロマキュレーター小林彩子先生のお話は、説得力がありました。

個人が無料で気軽に世界へ発信できる新時代ならではのルール

これはセラピストに限らず、情報発信に関わっている人たちも知っておくべき内容では?がてんこ盛り。現状のインターネット上の世界でよく見かけることが、実はNGってことが多くて、もうわたしも周りも、「え~」「やっちゃってたわ~」ということばかりでした。

  • 「ブログ書きなよ」:引用ルール、守ってる?転載になってない?盗用になってない?
  • 「写真撮りなよ、載せなよ」:肖像権は?一緒に写っている人の同意は得ている?そのフリー素材は商用可能利用規約は確認した?
  • 「もっと発信しなよ」:TV番組に限らず「違法だよ、あげるくん」になってない?好意で「宣伝になるから」と思ってやっていることが、実は権利の侵害に?!

CMでよく見かける「違法だよ、あげるくん」についてはこちら↓

www.j-ba.or.jp

 

小林先生からのお言葉(一部引用)

「写真は、お借りしないで。拾わないでくださいね。(ニッコリ)」

「相手の権利を侵害しない、自分の権利も守りましょう」

「文章・写真は、うまくより丁寧に。人柄・熱量があらわれる投稿は魅力的」

「個人が伝える情報だからこそ、本当にいいものを、本当に欲しい人へ伝わるように。それがマス広告との違い。」

「発信は自分が楽しいと思うことを伝えよう。長い文章が苦手な人はツイッターが便利」「ブログのネタ貯め、メモ代わりにも便利」

彩子さんのツイッターはこちら↓

twitter.com

 

 

まとめ:信頼される効果的な情報発信のために

わたしが特に今後気をつけようと思ったことを3つ。

  • 情報発信は、自分の価値観を伝えるもの。ゆっくり丁寧に、育てていくもの。作者への敬意を忘れず、「連絡し、了解を得る」手間を惜しまない。喜んでもらえる投稿を。
  • 他人の投稿をシェアするときは、「埋め込み」「リンク」「リブログ」「引用」などの機能を使いこなそう。スクショはNG。
  • 拡散してほしいコンテンツがあるなら、自分から「拡散歓迎」とか、いろんなメディアのプラットフォームでオフィシャルにシェアしやすいURLをつけよう。

 

番外編:記念撮影会(掲載了承いただいております)

グレイスフルエイジングの目標、久保田泉先生(左)と。

 

(左)フランスツアーご一緒したがんちゃんことフレグランスジャーナル社岩倉さん。FJの見解をスパッと!本を紹介するときは、写真より書誌情報の掲載されているオフィシャルサイトをリンクがスマート。(写真載せたり、チラ見せしてる人、多いですよね…危ない危ない)

 

他の参加者さまのブログ・公開fb投稿ご紹介

お知り合いの方の公開投稿、見つけた範囲でシェアさせていただいています!

ameblo.jp

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 以上、お読みくださってありがとうございました。

「知らずにうっかり法律違反」を回避するお役に立てばうれしいです。
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【開催レポ】20200111AEAJアロマテラピーアドバイザー資格認定講習会

地方の学びを諦めない!大人の学びを応援する新潟県長岡市アロマテラピースクールまいかです。

JR長岡駅から徒歩5分のまちなかキャンパス長岡で、2020年第1回目の公益社団法人日本アロマ環境協会【アロマテラピーアドバイザー認定講習会】を開催しました。

 

今日お越しくださったのは、独学で2級1級併願して合格された方。

もともとはハーブにご興味があり、同じ植物由来ということでアロマテラピーも、と勉強されたそうです。

公式テキスト以外にもいろんな本を読んでいらっしゃって「本によって言ってることが違うんですけど」「効果効能に関して、どのように伝えたらいいんでしょう」と、バッチリ質問モード!こちらもどんとこいモード、スイッチオン!

「大丈夫!全部これからお話しますよ(ニッコリ)」

写真上:ご参加者さまと恒例の記念撮影。「ちょっと恥ずかしいので」とスタンプ付きでSNSアップのご了解ありがとうございます!
写真下左:ティスランド氏の安全性に関する見解と1級テキストとの乖離の説明も忘れずに。専科資格・インストラクターテキストについても実際にご覧頂きました。

 

「えっ!もう3時間?!1時間くらいかと思いました。楽しい~!」

受講されたことがある方はご存知と思いますが…

アドバイザー資格認定講習会は、「アロマって楽しいよね!キャッ♡」って話だけにはなりません。

楽しいよね、安全に配慮して法令遵守して健全に使えば

という、いわば光と影、表と裏、権利と義務、といった三者に楽しさを伝えるために知っておくべき硬い話をします。

 

にもかかわらず、こんな一言をいただけて、うれしい限りです!

 

何度も言うのですが

よく知らずに無茶な使い方で事故を起こしたり、

知らずに法を犯して業界全体の信頼を失うことになったり、

なにより乱獲などにより香りを生み出してくれている植物を失うような事のないように。

これからもアロマテラピーを始めとした植物療法・自然療法を楽しめるように!

この先の世代にも「アロマって素敵ね!」ってバトンを渡していくために、持続可能なアロマテラピーのために、プロフェッショナルな仲間としてご一緒してまいりましょう。

 

本日紹介したサイト 

アロマテラピーに関するトラブル例を見られるウェブサイト

www.jikojoho.go.jp

tisserandinstitute.org

ハーブにもご興味がある方におすすめ!

ハーブだけでなくアロマテラピーや日本の法律もよくご存知!

英国メディカルハーバリストで「歩く植物辞典」こと、リエコ大島バークレー先生のブログをどうぞ。日本講座に参加してみるのもおすすめです。

phytouk.exblog.jp

 

最新情報もアップデート!

芳香浴法・吸入法・沐浴法

精油の安全性ガイド第2版やティスランド氏講演の内容も踏まえ、特にこの時期気になる「芳香浴法・吸入法」「沐浴法」について、2019年版1級テキストの内容から「より安全に」楽しめる方法についてもお話しました。 

ご興味ありましたらこちらをどうぞ。

aromaicca.hatenablog.com

 

アロマクラフト・手作りコスメにはより注意が必要

販売の方法がリアル店舗だけでなく、

自治体やサークルが主催するハンドメイドマーケットや、

ネット上フリマなど、

個人が自由にものを売り買いすることができるようになっています。そんな場で起きていることと、注意すべきこともお伝えしました。

「他の人がやっているから大丈夫」ってことはないです。

事故が起きたときに、あなたは責任取れますか?

 

 

「独学あるある、実践法に慣れない」そんなあなたは毎月11日の予定を確保!

2020年の新しいチャレンジその1、です。

月イチ「かおりある生活、実践講座」。季節に合わせた簡単なクラフトづくりをします。お日にち、合いますように。2月分のお申し込みは1月末まで、承っています。

www.aromaicca.com

 

ではみなさま、今年もよろしくお願いいいたします!

合言葉は #アロマテラピーは安全に。


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【開催レポ】20200105オンラインアロマカフェ:新年のご挨拶&「聞かせてください、化学のギモン」

地方の学びを諦めない!新潟県長岡市の学び続けられるアロマテラピースクールまいかです。

2019年はいろんな方と色んな場所でお会いすることができました!ありがとうございました。

2020年も、変えること変えないこと、いろいろチャレンジしてまいります。旧年と変わらず今年もどうぞよろしくお願いいたします。

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2020謹賀新年画像

 

20200105オンラインアロマカフェ:聞かせてください、化学のギモン 

今日のオンラインカフェは2020年の方針と、化学に関するおすすめの本をご紹介させていただきました。

AEAJ機関紙2019冬号、第7章アンケート結果発表についてもコメントしてみました。

誰にどんな使い方をすれば「できるだけリスクを低くアロマテラピーを楽しむ」ことができるか、ご一緒に見直す参考になれば、幸いです。 よろしければこちらからどうぞ!

【音声のみ】なおBGMがきれいに入らなくてノイズのようになっていてちょっとお聞き苦しいところもあると思いますが、ご容赦ください。

ご紹介した本はこちら。

その他にも、興味深い本が沢山…

www.newtonpress.co.jp

 

アロマテラピーを安全に楽しむための最新情報を手に入れたい方に

オンラインアロマカフェ

次回は2月2日(日)9:30-10:00(日本時間)開催です。インターネットに安定して接続できる環境があれば、PCでもスマホタブレットからでもかんたんに参加可能です!お待ちしております。詳しくはこちらをどうぞ。

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かおりある生活実践・やさしいアロマテラピー講座&かんたんワークショップ

2020年は、毎月11日にアロマテラピーを安全に楽しむための活用法実践講座も開催します。

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2/11(火祝)、3/11(水)13:30-15:30 長岡市社会福祉センタートモシア3階和室1にて、こだわりのミツロウを使った【ミツロウスティック&バーム】講座を行います。ただ作って終わり、ではなく安全に楽しむための最新情報もお伝えする講座です。

 詳細、お申込みはこちらからどうぞ。

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2月末より募集開始:おとなの理科室~ハーブとアロマのいいとこどり!@新潟日報カルチャースクール長岡教室

4月~6月の毎月第一土曜日に、ハーブとかおりとを活かす講座を企画しています。月ごとに違うハーブにふれあいます。ミニ蒸留も行いますし、自宅に持ち帰ってお家で楽しめるものもお作りいただけますよ。

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新潟日報カルチャースクール長岡教室特別講座2020春

アロマブレンドデザイナー体験講座、アロマハンドセラピスト体験講座、など1級から更に学びを深めたい方々へのグループレッスン

 

有資格者の方向け

マンツーマンアロマテラピーの化学レッスン

ティスランド氏の精油の安全性ガイド&ジェーンバックル氏のクリニカルアロマテラピー読み解き勉強会

 

などなど、予定しております。オンラインで、リアルで、かおりが大好きな方々とお会いできますことを楽しみにしております!


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【アロマコラム】1月の精油:風邪の季節はユーカリ精油で

かおりある生活を安全に楽しむ方法を伝える出張専門プロフェッショナルアロマ講師 aromaiccaさのです。

専門は「アロマテラピーの化学」「要配慮者へのアロマテラピー」。

アロマは若い女性の趣味、そんな概念を根底から変えます。

「資格取得して仕事の幅、人生の選択肢を増やしたい」 という方に、認定スクール講師として、マンツーマンから授業を行っています。

自治体・学校・企業・団体を対象とした出張講座・香育授業も承っております。

詳しくは アロマテラピースクールまいか公式ホームページをご覧ください。

 

ツッコミどころ満載だったAEAJアロマノートとも、今月でお別れ…

なんだか寂しい気がします。

image

 

2018年1月のアロマコラムは

風邪の季節はユーカリ精油で喉ケアを。マグカップにいれたお湯に精油を1~3滴落とし、立ち上がる香りの湯気を目を閉じながら吸い込んでみて。

精油成分が粘膜を刺激することもあるため、長時間の吸入は避けましょう。

※飲まないで下さい。

と記載されています。

 

呼吸器トラブルといえばユーカリ、というくらい、アロマテラピーの世界では有名ですね。

有名すぎるがゆえでしょうか、ユーカリ油は誤飲のトラブルも報告されています。

 

お湯に精油を垂らし、その蒸気を吸うという吸入法は、

精油成分を積極的に呼吸器から取り入れる方法です。

 

ですがマグカップを使うのは、大人でも誤飲のリスクがありそうですし、

専用の吸入器でやってみましたが、かなり刺激が強いです。むせます。

 

なのでわたしは、精油濃度0.5%以下のマスクスプレーを作って、

マスクの外側に1プッシュ吹き付けて使う、というやり方をしています。

 

30mlの耐アルコールスプレーに

15mlエタノールを注ぎ、3滴まで精油を垂らし、よく混ぜてから15ml蒸留水を加えます。

エタノールに弱いという方は、少量のバスオイルなどの乳化剤に精油を溶かしてから蒸留水を注ぐという方法もあります。(バスオイルって何?という方はお近くのアロマの先生にお尋ね下さいな)

 

ユーカリを使ったマスクスプレー、マスクのニオイを防ぐのにも役に立ってくれてとても重宝。

 

ですが皮膚の弱い方やシネオール独特の苦いようなすうっとする香りが苦手な方は、

ユーカリ精油の量を加減する、

やわらかな香りの他の精油ブレンドするなど、工夫しても良いと思います。

1,8-シネオールを含む他の精油を探してみるのも楽しいと思いますよ^^(マニア?!)

 

ちなみにわたしの風邪の季節の過ごし方は…

できるだけ人混みを避ける、出かけるときはマスクを着用する

加湿して空気の乾燥を防ぐ

鼻呼吸する

よく寝る(冬場は日が短いので、自然と10時間睡眠に…笑)

 

です。寒い日が続きますが、お身体お大事に過ごしましょう!


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冬至にゆず湯

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アロマは若い女性の趣味、そんな概念を根底から変えます。

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今日12月22日は冬至

日照時間が短い、陰の極みの日。

逆に言えば、これから徐々に日が長くなり春に向かっていくんですね~

雪国の冬はこれから!なのですけれども、そう思うことで、ちょっと気が楽になる気がします。

 

冬至、といえば、「かぼちゃを食べる」「ゆず湯に入る」

 

冬の健康維持に大事なビタミンを摂るためにも、かぼちゃやみかん、根菜など、

季節の食べ物を頂くの、やっぱりおすすめですね~

(とはいえ、都市部では野菜の高騰がニュースになっていますね。

台風被害が、時間をおいてこんな風に影響するのですよね…)

 

そしてゆず湯。

お風呂にゆったり入ると、身体も温まりますし、副交感神経優位になって身体が休まります。

柚子の香りは、ザ・日本!という感じで、大好きです。

ゆず湯を楽しむときにお気をつけていただきたいことを書きますね。

 

お風呂に柚子を浮かべる場合

皮をもみすぎないで!より香りを楽しみたいという気持ちはよ~くわかりますが、

香りの中に含まれる成分が、お肌にピリピリと刺激になる可能性もあるのです。

 

柚子精油を使う場合

精油(油性)と水は溶けにくいものです。特に柚子精油に含まれる成分は、疎水性(水に馴染みにくい)のものが多いです。

乳化剤を加えて、乳白色の湯にして楽しんでいただくほうが、よいと思います。

(身近な乳化剤は、クレンジングオイルとか、石けんなどが挙げられます)

 

乳化剤なんて持ってない!という方は、空間を香らせる「芳香浴」を楽しんでみては。

アロマスプレーを作って、入浴前に浴室の空間内に一吹きするとか、

アロマストーンや容器に入れた盛り塩に垂らして、浴室内に置いてみるとか。

本によっては「床に垂らして」とあるようですが、

床の素材によっては溶けたり変質してしまうかも…と心配なので、わたしは一般的に勧めません。

 

クリスマス、年末年始を前に、冬至のゆず湯で一息ついてみませんか?

黄色くてまるいものって、太陽のようで、気分がほっとします。

は~、ビバノンノン。


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