7/7（金）は小暑＆七夕
AEAJ機関誌96号で紹介されていたブレンドは
ライム
ジュニパーベリー
グレープフルーツ
シベリアモミ
シンプルに、より身近に、夏を感じる香りを選んでみました。
食用ハーブをウォッカに付け込んでもおいしいハーブカクテルになりそうです。
小暑の過ごし方
暑いと寝苦しく、睡眠の質が下がります。敷物掛物、パジャマなどを工夫して、エアコンやサーキュレータなどもうまく使い、涼しく心地よく眠りましょう。
また季節的にむくみやすい時期でもあるので、筋肉を動かして体液のめぐりを意識します。わたしはカリウムを含む、夏野菜・ウリ科の野菜果物を積極的に摂るようにもします。
この時期のだるさやむくみ解消にも、やっぱりぬるめのお湯でお風呂、おすすめしたいです。
水圧でからだが自然にマッサージされますし、温かいお湯で血液・リンパ液ともめぐりがよくなります。
アロマバスにするとき
湯船に直接精油を垂らすのではなく、バスオイル基材を使って乳化分散するようにしましょう。ヒリヒリチクチクがなくなります。
バスオイルって何だろう？と思われた方は、こちらの動画をどうぞ。
詳細欄に、実際にわたしが使っているものをいくつかご紹介しています。参考になればうれしいです。
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お目にかかれましたらうれしいです。
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