大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

【月相の香り養生】満月のアロマ&ハーブ2月

2023.2.6(月)午前3時頃満月 「望月のかけたることなし」と思えるほど自信もなく、「これからは欠けていくのか~」などと不安定な気持ちになったりすることはありませんか? 曲線の頂点は、上り坂から下り坂に切り替わる変曲点でもあります。幸せいっぱい、…

【二十四節気】立春(りっしゅん):2023年は2/4

2023年の2/3は節分、 ameblo.jp 2/4は二十四節気の立春です。 ついに春です!雪国はまだまだ寒いですけど!もうひといき! 温かい地方の、梅・水仙・菜の花の便りを憧れつつ、ゆっくりゆっくり変わっていく季節を感じていきたいです。 立春の過ごし方 一年の…

【月相の香り養生】上弦の月~満月のアロマ&ハーブ2月

1月29日上弦の月から2月6日満月までの間のオススメアロマ&ハーブとその楽しみ方をご紹介します。 AEAJ「月のリズムでボタニカルケア」コンテンツによると 希望でいっぱい。 (中略) 前向きな気持ちと行動で、心も体も満たされて豊かなとき。 右肩上がり、…

【月相の香り養生】上弦の月のアロマ&ハーブ1月

1/29 0時頃 上弦の月 1/29(日)は上弦の月。 AEAJ「月のリズムでボタニカルケア」コンテンツによると「成長のとき」 バランスが取れて客観的な視点をもつことができ、背中を押してくれるようなタイミング。 バランスが取れている状態から、一歩踏み出すイメ…

【月相の香り養生】1月:新月~上弦の月にかけてのアロマ&ハーブ

1/22新月から1/29上弦の月までの間「芽吹きの時」 AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、ペパーミントとユーカリでした。 ペパーミント ペパーミントのハーブティーは、胃腸をすっきりさせてくれるといいます。古代の人々の宴会…

【文献読んでみた】通年性アレルギー性鼻炎患者に対するアロマセラピーオイル吸入の効果:無作為対照試験

アレルギー性鼻炎を香りで緩和する可能性について報告がありました。 鼻炎症状全般、特に鼻づまりのスコアについて、精油の吸入をした場合、香りなし(スイートアーモンド油)に比べて、スコアが有意に減少しました。これにより精油の吸入が、通年性アレルギ…

【月相の香り養生】1月:新月のアロマ&ハーブ~ベチバー・オレンジスイート

1/22(日)6am、2022年初の新月 AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されているのは、ベチバーとオレンジスイートです。 ベチバー ベチバーはイネ科の植物。緩い土地では土止めに使われたりするそうです。根から香りを採取します。 なんとも力…

冬土用:花粉症による不快な症状対策のアロマ&ハーブ活用法

2023.1.17-2.3の間、冬土用です。 以前、次の季節に備えた身体づくり・生活習慣改善を、という記事をアップしました。 今回はより具体的な、対策についてのお話です。 花粉飛散予測も出ています。 2023年春の花粉飛散予測は、九州では例年並み、四国と中国、…

【二十四節気の香り養生】大寒(だいかん):2023年は1/20

2023年の1/20は二十四節気の大寒です。 冬至は陰の極み、大寒は寒さの極み、春に向かって最後のトンネルをくぐっている、最終コーナーという感じでしょうか。もうひといき! 寒の栄養 ちょうど冬土用の時期でもあります。 aromaicca.hatenablog.com 栄養価の…

【成分エッセイ】サビンって何?どうしてジュニパーって妊婦にNGといわれるの?その理由とは?

おとなの学びなおしをご一緒に、アロマテラピースクールまいかです。 精油の安全性ガイド第2版に基づくオンライン講座に参加しています。 AEAJの範囲ではないし危険性のある精油・成分は避ければいいだけのこと、と考えていましたが、 なぜどのように危険な…

冬土用(ふゆどよう)2023年は1/17~2/3(節分):花粉症に備えてよく眠り自律神経を整えましょう

立春の前18日間、冬土用 今年は1/17から節分の2/3まで、冬土用です。 土用とは 次の季節のための準備期間ととらえていて、からだとこころを養生するとよいといわれています。わたしも意識して、次の季節に備えるようにしています。 季節の変わり目はこんなふ…

【月相の香り養生】1/15 11am頃下弦の月

1月15日11am頃、下弦の月は「流すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 次のリズムの準備段階。余分なものを流し、スッキリとさせるタイミング わたしのように「スピアレルギー」「占いアレルギー」がある方にも読みやすい、星読み…

【月相の香り養生】満月~下弦のアロマ&ハーブ1月

1/7(土)満月~1/15(日)下弦の月 の間は「ほどける時」 フルスピードで駆け抜けてきた自分にご褒美を。腹式呼吸をして心と体の緊張をほどいてみて。 AEAJ月のリズムでボタニカルケアコンテンツによると、▲とあります。 あわただしい年末年始も過ぎ、新しい…

【月相の香り養生】1/7(土)8am頃 満月

1/7(土)8am頃 満月 松の内最終日での満月、「お正月モードから切り替えてね」って言われているようです。 七草かゆで身体を内側から整え、香りで心を整えませんか? 3連休はゆったりめに過ごしたいです。 満月のアロマ&ハーブ AEAJコンテンツ パワーが満ち…

【二十四節気】小寒(しょうかん):2023年は1/6

こんにちは。三が日あけて、今日からお仕事の方もいらしたかと思います。2023年の1/6は二十四節気の小寒です。 小寒とは 小寒(しょうかん)とは、「寒の入り」といわれ、これから更に寒さが厳しくなるころ。小寒から節分までの三十日間のことを「寒の内」と…

【月のリズムでボタニカルケア】上弦の月~満月のアロマ&ハーブ:1月

2022.12.30上弦の月~2023.1.7満月までの間のオススメアロマ&ハーブとその楽しみ方 AEAJ「月のリズムでボタニカルケア」コンテンツによると 希望でいっぱい。 (中略) 前向きな気持ちと行動で、心も体も満たされて豊かなとき。 右肩上がり、不安なく、満ち…

【月のリズムでボタニカルケア】上弦の月のアロマ&ハーブ12月~イランイラン、ローズマリー

12/30(金)10am頃上弦の月 上弦の月 (成長のとき)夜空を見上げるとぴったり半分まで満ちた月をみることができます。弓を張ったような形に見えることから「上弦の月」と呼ばれています。バランスが取れて客観的な視点をもつことができ、背中を押してくれるよ…

26日は風呂の日:アロマバスを楽しむとき気を付けたいこと~給水もわすれずに

風呂の日は、いつもよりちょっぴり積極的に休養を意識してみませんか? もしかしたら、夏場より意識した方がいいかもしれません、給水。 冬なら、身体を内側から温めリラックスするために、カフェインレスの白湯・ほうじ茶がおすすめです。入浴前、のみなら…

【月のリズムでボタニカルケア】新月~上弦の月にかけてのアロマ&ハーブ12月

12/23新月から12/30上弦の月までの間「芽吹きの時」 新月~上弦の月へ (芽吹きのとき)新月から少しずつ月が姿を見せ始めるとき。糸のように細い「二日月」や有名な「三日月」がみられるタイミングです。細く繊細な月が少しずつふくらんでいく様子はまるで芽…

【月のリズムでボタニカルケア】新月のアロマ&ハーブ12月

2022.12.23(金)7pm頃、新月 AEAJコンテンツ月のリズムでボタニカルケア 新月 (はじまりのとき)新月は地球からみて月が太陽と重なり、光が失われた真っ暗な状態です。生まれたばかりの時間はこれから少しずつ育っていきます。まさに新しいことをはじめる種…

【二十四節気】冬至(とうじ):2022年は12/22

冬至:2022年は12/22 7am前 12/22の朝、二十四節気の冬至を迎えます。 二十四節気 冬至(とうじ)とは 昼が一番短い日。陰の極み、です。くらーいイメージがありますが、私はいつからか「明日からは日が長くなっていくんだ!」と前向きになりました。 実際は…

【月のリズムでボタニカルケア】下弦の月~新月のアロマ&ハーブ12月

12/16下弦の月~12/23新月「手放すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 月のリズムが一周巡り終えるとき。何も見えない新月へ向かう月の姿は、自分を整えるときを表しているかのよう。不要なものを手放して、新しい時間を始めるた…

【月のリズムでボタニカルケア】下弦の月のアロマ&ハーブ12月

12月16日6pm頃、下弦の月は「流すとき」 AEAJコンテンツ「月のリズムでボタニカルケア」によると 次のリズムの準備段階。余分なものを流し、スッキリとさせるタイミング 紹介されていたのは、ジャスミン(オオバナソケイ)とジュニパーでした。 写真で見ても…

【成分エッセイ】アンスラニル酸ジメチル:フロクマリン類以外にも光毒性成分ってあるの!?と驚いた話

おとなの学びなおしをご一緒に、アロマテラピースクールまいかです。 精油の安全性ガイド第2版に基づくオンライン講座に参加しています。 画像提供:アロマテリさま本だけでは読み逃していたり、発行時からのアップデートなど、「えっ!?」ってことがいっぱ…

【月のリズムでボタニカルケア】満月~下弦のアロマ&ハーブ12月

12/8(木)満月~12/16(金)下弦の月 の間は「ほどける時」 フルスピードで駆け抜けてきた自分にご褒美を。腹式呼吸をして心と体の緊張をほどいてみて。 AEAJ月のリズムでボタニカルケアコンテンツによると、▲とあります。 特にこの時期は「1年間頑張ってきた…

【月のリズムでボタニカルケア】満月のアロマ&ハーブ12月

12/8(木)1pm頃、2022年最後の満月 そろそろ日本海側では雲の多い季節になります。天体観測、できるかな? 季節に合わせた、12月満月におすすめのアロマ&ハーブの使い方をご紹介します。 満月のアロマ&ハーブ AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケア…

【二十四節気】大雪(たいせつ):2022年は12/7

12/7 12:46は二十四節気の大雪 昨年から始めた二十四節気投稿、1周して「たいせつ」に戻ってきました。 ダジャレでスタートしていましたね~ 突然の大雪(おおゆき)は困るので、雪堀りがやになんないていどにお願いします…と毎年祈る雪国の人です。 二十四…

【月のリズムでボタニカルケア】上弦の月~満月のおすすめアロマ&ハーブ12月

11/30上弦の月から12/8満月の間におすすめハーブ&アロマ AEAJ「月のリズムでボタニカルケア」コンテンツによると、ローズオットーとレモングラス。 希望でいっぱい。 (中略) 前向きな気持ちと行動で、心も体も満たされて豊かなとき。 右肩上がり、不安な…

【開催レポ:おとなの理科室】 20221126月桂樹&バスオイル&バスソルト@新潟日報カルチャースクール長岡教室

学びのバリアフリーを目指す、アロマテラピースクールまいかです。 出張対面レッスンは検温、消毒液設置など対策をされている会場で開催しています。また、当スクールからも参加者の皆様に同意書記入をお願いしたり、感染対策注意喚起をしております。 コロ…

【月のリズムでボタニカルケア】上弦の月のアロマ&ハーブ11月2回目~イランイラン、ローズマリー

11/30(水)24時頃上弦の月 11/1に続き2回目の上弦の月。AEAJ月のリズムでボタニカルケアによると、おすすめの香りはイランイランとローズマリー。なんだか香りも見た目も対照的です。星読み深井先生のオススメアクションも併せてご紹介します。 イランイラ…

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