大人の学び直し・リカレント学習にアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗わないエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。アラカンのわたしが香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

【二十四節気】立夏(りっか):2023年は5月6日~過ごし方とイメージする香り

2023年5月6日は、立夏りっか)です。

立夏とは

立夏とは、夏のスタート。

端午の節句、こどもの日あたりになることが多いですね。

 

立夏の過ごし方

端午の節句といえば菖蒲湯。

栽培、収穫の風景が茨城新聞社さまが取材されていました!


www.youtube.com

 

この時期美しい花を見せてくれる花菖蒲とは別物なのですね。

www.okunijinja.or.jp

www.tougyoku.com

 

葉ショウブと花菖蒲の葉の足浴効果を比較した(n=3)情報もありましたよ!

www.ntv.co.jp

 

溜め込まずにストレス発散する、気持ちよい汗をかくためにも、お風呂やっぱりおすすめです。

イメージする香りと使い方

わたしは「さわやかな風」をイメージして

ネロリ

メリッサ

ローズマリー

ペパーミント

を選んでみました。

使い方のおすすめは

  • 乾燥ハーブと岩塩をお茶パックに詰めてお風呂に入れる「ハーブバス」でリラックス、
  • 芳香蒸留水(フローラルウォータ)をブレンドして冷蔵、お風呂上りのボディスプレーに
  • スプレーにして「アロマミスト」として気分リフレッシュ

などなど。

 

邪気から身を守り、さわやかに元気に夏を過ごせるようにと願いをこめて。

 

おすすめの食べ物

こちらをご参考に、時期のもの土地のものを、バランスよく取り入れましょう。

汗をかくと夏野菜をおいしく感じますね。

冷たいものばかりを摂ると、胃腸が弱ります。気を付けたいです。

 

<参考サイト>

diamond.jp

foodslink.jp

www.543life.com

 

新しい香り、新しい組み合わせに出逢いたくなったら

www.aromakankyo.or.jp

 

お知らせ:次回アロマテラピーアドバイザー資格認定講習会

アロマテラピー検定これから受験される方!

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2023.5.28(日)9:30-12:30【5/21正午締切】

2023.5.31(水)9:30-12:30【5/21正午締切】

 

www.aromaicca.com

 

検定1級の先を目指して勉強されている方、あらかじめアドバイザー資格認定講習会の日程を予約しておくと、モチベーション上がりますよ!

当スクールでアドバイザー資格認定講習会受講くださった方には、ワークショップ参加割引制度があります。


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