2025年5月21日3:55amは、小満（しょうまん）です。
小満とは
小満とは、辞書によると
にがな (苦菜) が山野にはびこり，なびきぐさが枯れ，暑さを感じる時期
秋に蒔〔ま〕いた麦などの穂がつく頃で、ほっと一安心(少し満足)する
万物がしだいに長じて満つる意
草木が茂って天地に満ち始める意
とあります。「エネルギーをうけて成長する」時期、と理解しました。
小満の過ごし方
エネルギー、受け止め切れる時とそうでないときとありませんか？
溜め込まずにストレス発散する、気持ちよい汗をかくためにも、お風呂やっぱりおすすめです。
イメージする香りと使い方
わたしは「紅花」（赤、黄、とげ、苦味）をイメージして
カモミールジャーマン
ペパーミント
レモン
を選んでみました。
初夏にピッタリの香りです。
使い方は、寝間着や寝具のリネンミスト、空間にひと吹きしてリフレッシュに。
肌につける香水は、化粧品扱いです。また柑橘果皮から圧搾抽出された精油を使う時には、光毒性に配慮する必要があります。紫外線の強いこの時期、成分にまだ詳しくない方は、直接皮膚につく使い方は避けることをおすすめします。
おすすめの食べ物
こちらをご参考に、時期のもの土地のものを、バランスよく取り入れましょう。
＜参考サイト＞
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安全にアロマテラピーを楽しむ方法を知っていることは、ご自身と大切な方を守る知恵をつけることにもなります。
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