大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

【二十四節気】霜降(そうこう):2022年は10月23日~過ごし方とイメージする香り

2022年10月23日は、霜降(そうこう)です。



霜降とは

霜降とは、辞書によると

霜が降りそうな頃
 

とあります。寒さが本格的になってくる頃です。紅葉も進みます。

 

霜降の過ごし方

えいよう(栄養)

しっかり食べてしっかり出す!それが自然なインナーケアと考えています。

特別な高額サプリより、「季節のもの、土地のもの」を温かい味噌汁でいただいて、

しっかり運動して、腸を物理的に動かす!

快食快便、目指しましょう。(自分に言ってる)

秋の風物詩 芋煮の材料を見ると、理にかなっている!って思います。

甘い果物も充実しています。

 

うんどう(運動)

秋の恵みをおいしく食べたら楽しく動く!これに尽きるのではないでしょうか。

紅葉狩りの軽いハイキング、楽しかったです。山得意ではないのですが景色に励まされます。

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ウォーキングチャリティイベント、リレーフォーライフにいがたに登録しています。今月いっぱい、やっています。ご一緒しませんか?

relayforlife.jp

 

きゅうよう(休養)

秋の夜長、温かくしてゆっくり眠りましょう。パジャマ、秋冬ものに交換しましたか?シーツや掛布団はいかがですか?寝床に入った時にひやっとしないようなものに交換時です。

 

イメージする香りと使い方~霜降

AEAJ機関誌97号で紹介されていたブレンドは、資生堂グローバルイノベーションさまの表現で「土に舞った枯れ葉がうっすらと霜をまとった透明な冷たさ」だそうです。

ミモザ

トンカビーン

ベチバー

ペパーミント

精油がお手元にある方は、ぜひひとつづつ嗅いでみてイメージしてみてくださいね。

朝起きた時のおめざスプレーに、いかがでしょう。

 

来年は、二十四節気の香りづくりワークショップをぜひやりたいですね!やりましょう!香りのイメージの言語化は、嗅ぎトレだけでなく、脳トレにもなるはず!

 

対面講座「AromaDay2022冬支度」受付中

10/29締切です。お早めにどうぞ!

11/5(土)トゥールモンド:10:00-満席、12:00-4席

11/11(金)オンライン:時間が合わない方は録画配信でご覧いただけます

 

11/26(土)おとなの理科室:お申し込みは11/19まで受け付けています。直前まで予定がわからないというかたもご安心ください。

 

詳細はこちら▼

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冬支度&クリスマスシーズンに備える時間、ご一緒しましょう。

お会いできるのを楽しみにしております。

 

<参考サイト>

diamond.jp

 

foodslink.jp

www.543life.com

 


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