2024.2.19は二十四節気の雨水
ついに春です！雪国はまだまだ寒いですけども！もうひといき！何度でもいう！
温かい地方の花の便りにジェラシーを感じつつ憧れつつ、ゆっくりゆっくり変わっていく季節を感じていきたいです。
雨水の過ごし方
一年の計にむけて作戦立てる
1年の始まり、再び！という雰囲気なので、年末年始に忙しくて年間計画を立てる余裕がなかった方も、再度チャンス到来かなっと思っています。
縮こまったからだを伸ばす！
滞りは体の不調の原因になりやすいのです。季節の変わり目はなおのこと。
なので深くゆったり呼吸しながらストレッチしたり、寝る前にセルフマッサージしましょう。
雨水のかおり
- グレープフルーツ
これに
- ペパーミント
- スイートマジョラム
雨水のハーブ
今回は日本のハーブ、野草・山菜でご紹介したいと思います。
二十四節気どれにも共通しますが、
その時期旬のもの
その土地で採れたもの
をいただきましょう。
そろそろ野菜売り場で山菜を見かける時期でしょうか。うるい、雨水と響きが似ていますし、水気も多いのでオススメします。生のままでも食べやすい、クセ少な目の山菜です。
山菜がなかなか手に入らない方は、アブラナ科のブロッコリ、アスパラ菜、ナバナで春の先取りはいかがでしょうか？
春に苦味の多い山菜や、木の芽類を摂るのはつくづく理にかなっていると思います。
海外で流行っている、と日本でも話題になってきている「ジェモセラピー」、考え方は春の新芽を食べるのと同じ。
日本には日本のオリジナルジェモセラピーがあります。
（と、フランスに行ったのに頑なにジェモチンキを買わなかった私…）
季節の変化を感じながら、ちょっぴりずつでも身体を意識していくうちに、整っていくと思います。ぜひお試しください。
参考サイト
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