大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

パーソナル

ひさびさにピラティスのパーソナルトレーニングを受けてきました。

肋骨を閉じる、恥骨を遠くに、引き上げて伸びる、肩甲骨は下げる、・・・

意識の仕方ひとつで、身体の動きが変わる。可動域が広がる。

意識することは大事だけど、考え過ぎてもうごけなくなっちゃう。

おもしろいなぁ~、ピラティス

今日のパーソナルが、明日のグループレッスンで「!」につながるといいな^^

(結局、お昼は食べなかったな~)

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