大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

アロマヨガ#7「冷え」@スタジオBe

空の色が冬模様になってきました。

そしてひと雨ごとに冷え込んで...

タイムリーなテーマ、「冷え」

冷えは万病のもと、という言葉があります。季節の変わり目で体調を崩されやすい時期ですね。

冷えない身体にするには、動いて内側から温めるのが一番!

交感神経を高めて動きに集中する香りを選んでみました。

ジンジャー

ローズマリー

香りは呼吸をサポートしてくれます。

動いたあとは、ぜひお風呂でゆったり温まってくださいね(^-^)

ぬるめの長湯が副交感神経優位になるそうです。そしてぐっすりとおやすみなさ~いzzz

iPhoneからの投稿

友だち追加