大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

続:嗅覚トレーニング

昨年末、偶然嗅覚トレーニングが日本式にアレンジされ、臨床研究が行われているということを知りました。

aromaicca.hatenablog.com

 

その後2月23日、アロマテリさまのインスタライブでその話題が紹介されていました。イギリスではブームになっており、セラピストが忙しくしているそうです。

アロマテリさまのアーカイブ動画がありますので、ご興味ある方はぜひご覧になってみてください。

https://www.instagram.com/aromatherii_ltd/

 

 
 
 
 
 
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お話に出ていたBBCの動画も、日本語で紹介されていました。

www.bbc.com

 

日本における嗅覚トレーニングの位置づけと薬機法

アロマテリ 池田先生によると「嗅覚トレーニングにアロマセラピストが引っ張りだこ」とお話がありましたが

  • 日本と英国のアロマセラピストの立場の違い
  • 自然療法・補完代替療法に対する、国による医療保険制度の違い
  • 嗅覚トレーニングが医療行為かどうか

についても、日本においては注意を払う必要があると考えました。(ついつい慎重派)

 

とはいえ、嗅覚を回復させる「治療」でなくても、

嗅覚を意識づけることによる、「回復の手助け」や

嗅覚トレーニングを通じて「香りをツールとしたひととのつながり回復を目的とした精神的サポート」は、アロマ関係者が役に立てるのかもしれない、とも感じました。

興味をお持ちになった方に、どう提案するか、準備をしておきたいです。

 

まいかが選ぶ、嗅覚トレーニング用のかおり

海外の嗅覚トレーニングでは、レモン・ローズ・ユーカリクローブを使っています。生活の木さんで嗅覚トレーニンググッズも販売しています。

onlineshop.treeoflife.co.jp

 

わたしはご高齢の方と触れ合うことの多い、地方在住アロマセラピストなので、

  • 高齢の方にもなじみやすくイメージしやすい
  • 食べ物と関連付けやすい
  • 手に入れやすい

を最優先にして、

ハーブ&スパイス&エッセンシャルオイルから、香りを選んでみました。

f:id:aromaicca:20220228135806p:plain

青森ヒバ ヒノキよりもヒノキらしい香り、お風呂、おひつ

シナモン シナモンスティック、八ツ橋、アップルパイ

バラ バラジャム、バラ水

ペパーミント ハッカ ハッカ飴、ミントティー、ガム

 

ほかに柑橘果皮 柑橘ならなんでも。レモン、オレンジ、みかん、ジャムマーマレードなども、取り組みやすくイメージしやすいのではないかと思います。

 

嗅覚の衰えが気になる方は、朝晩各10秒ずつ、それぞれ嗅いでみましょう。(嗅ぎトレの動画も作ろうかしら)

ただし、嫌いな香りは無理しないこと!好きな香り、よい思い出のある香りが理想的です。

異常を感じてからではなく、日常から食事の時に食材の香りを意識するのもよいトレーニングと思います。お試しください。

 

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