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【おとなアロマ】~人生にもう一度恋したいアラフィフ世代に

香りとQOL向上・健康寿命延長の関連について生涯現役最強アロマ講師を目指す元製薬会社研究員がお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

アロマヨガ#16「夏の疲れをリセット」@スタジオBe

今週末配布されたまるごと生活情報、ご覧になりましたか?

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なかに、スタジオBeさまのと~ってもお得な情報がっ!初めての方もチャレンジするチャンスです♪

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根岸先生のスペシャルレッスンに並んで、アロマヨガが紹介されていま~す。
いつもは第2土曜日夜開催ですが、今月は21日(日)14:00~15:00、テーマは「夏の疲れをリセット」、担当アベちゃん先生です。

夏の疲れをリセットするには・・・ゆっくり休むのもいいですが、せっかく昼開催だから!
せっかくなら交感神経優位にして、ばっちり動いたほうがいいですね~^^

昼間しっかり動いて、夜ぐっすり眠る。
オンオフをはっきりさせることによって、体内時計リズムが整って、深い睡眠で回復力アップ!
だけでなく・・・なななんと!
認知症予防にも効果的なのだそうです☆(「治療」ではありません)

そんなことを考えながら、「しっかりしゃっきり動いて身体の秋支度」のイメージで精油ブレンドを考えています。
ローズマリー・カンファー
レモン
グレープフルーツ
レモンユーカリ
ジンジャー
などなど・・・

どうぞお楽しみに♪香りにであいにいらしてくださいませ。