大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

成分エッセイ:α(アルファ)ピネン~森・心理的ストレス低減

おとなの学びなおしをご一緒に、アロマテラピースクールまいかです。前回のテルピネン4オールに続いては森をイメージする成分です。

 

あらゆる精油に含まれる成分ツートップは

リモネン

ピネン

ではないでしょうか?

 

ピネンは特に樹木系の香りがする成分です。

α(アルファ)、β(ベータ)では二重結合の位置が違います。

 

森林浴で「リラックスした」「気分がリフレッシュした」という体験をお持ちの方もいらっしゃると思います。

運転中にアルファピネンのかおりがあると「心理的ストレスが緩和する」一方で、「香りが強いほど効果が高まるわけではない」という実験結果が紹介されていました。(n=13:被験者数13名)

www.jstage.jst.go.jp

 

雪道運転でストレスを感じている方、長距離運転通勤をされている方、αピネンを含む香りを試してみませんか?

 

車内用ディフューザも市販されていますが

  • 自分で作れて、手軽に楽しめる方法
  • 香りブレンド

の提案をいたします。

 

リアルタイム参加は1/23、録画配信は1/30までpeatixで受付中です。

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https://20220130aromaonlinelesson.peatix.com/

ご興味合いましたら、どうぞご参加ください。終了後、自由提出のおさらいレポート・フィードバックも付きます。

 

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