【おとなアロマ】~人生にもう一度恋したいアラフィフ世代に

香りとQOL向上・健康寿命延長の関連について生涯現役最強アロマ講師を目指す元製薬会社研究員がお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

こころとからだに大切なもの~バランスとリズム

休館日ということを忘れて、図書館に本を返却に行ってしまった…
天気よかったし、徒歩だったから運動にもなったし、ガソリン使わないで済んだし、良しとしましょう。

久しぶりに曽野綾子。3.11前から、そのあとのことを予言しているかのような内容。
鋭い・・・。
自助自立と相互扶助。義務と権利。いつも相方と話し合うことととても通じ合う。
不幸は人生の財産/小学館
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健康に生きるための情報はあふれている。けれど一番大事なのは、「やる」こと、「継続する」こと。
知っているだけじゃ、なにも変わらない。
「これ」だけ意識すればきれいになる。/幻冬舎
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126の習慣・・・ってどんびいたけれど、読んでみたらごくごく普通のこと。
誰でも知っていることだし、いろんなところで言われていることばかり。
要するにすべからく、バランスが大事 ってことです。
知っている けれど、私が実行できていると思うのは・・・80%くらいかしらん。


知っているようで知らないのが、これではないかと・・・
ホルモンのルール 女性のホルモンバランスを整えるリズミカルボディセラピー/技術評論社
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バランスとリズム。
自分の状態を観察して、整える。
日頃から自分で気を付けるけれど、ときにはひとの手を借りると、気づかなかったことがあることがわかったりする。

そんなふうに、身体を整えるお手伝いをしていきたいのだなぁ・・・と改めて思いました。