2024年5月5日 9:10頃、立夏（りっか）を迎えます。いよいよ暦の上でも夏！
立夏とは
立夏とは、夏のスタート。
端午の節句、こどもの日あたりになることが多いですね。
立夏の過ごし方
端午の節句といえば菖蒲湯。
栽培、収穫の風景が茨城新聞社さまが取材されていました！
この時期美しい花を見せてくれる花菖蒲とは別物なのですね。
葉ショウブと花菖蒲の葉の足浴効果を比較した(n=3)情報もありましたよ！
この季節も、溜め込まずにストレス発散する、気持ちよい汗をかくために、お風呂やっぱりおすすめです。
イメージする香りと使い方
わたしは「風薫る５月」をイメージして
メリッサ
ペパーミント
を選んでみました。
使い方のおすすめは
- 乾燥ハーブと岩塩をお茶パックに詰めてお風呂に入れる「ハーブバス」でリラックス、
- 芳香蒸留水（フローラルウォータ）をブレンドして冷蔵、お風呂上りのボディスプレーに
- リッチなアロマジェルにして心も体も贅沢にリフレッシュ
などなど。
香りで邪気から身を守り、さわやかに元気に夏を過ごせるようにと願いをこめて。
おすすめの食べ物
こちらをご参考に、時期のもの土地のものを、バランスよく取り入れましょう。
汗をかくと夏野菜をおいしく感じますね。
冷たいものばかりを摂ると、胃腸が弱ります。気を付けたいです。
＜参考サイト＞
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