大人の学び直しにアロマテラピー~知って・わかって・役に立つ!抗うより優雅にエイジング

アロマテラピーはおとなの総合学習。香りとQOL向上・健康寿命延長について「10年前のわたしが知りたかったこと」を中心に、生涯現役最強アロマ講師を目指して学んでいること・最新キャッチアップ情報を現在進行形でお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

【月のリズムでボタニカルケア】新月~上弦の月にかけてのアロマ&ハーブ7月

こんにちは。あっという間に2022年も半分が過ぎました。 

今年の梅雨明けは異常に早くて、暑さも異常。エアコンも適度に使いつつ、熱中症に気を付けて、寝ている間も質の良い睡眠がとれるように温度を整えたいです。

新月から上弦の月までの間

6月29日(新月)から7月7日(上弦の月)までの間、「芽吹きの時」だそうです。

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AEAJコンテンツ、月のリズムでボタニカルケアで紹介されていたのは、ペパーミントとユーカリでした。
どちらもひんやり冷たく感じさせる働きがありますが、実際に体温を下げるわけではありませんのでご注意を!

ペパーミント

ペパーミントのハーブティーは、胃腸をすっきりさせてくれるといいます。古代の人々の宴会にも欠かせなかった、とあります。(害虫、害獣除けであったとの話もあるようですが)

感染症が気になったり、気分をスッキリさせたいときに、夏に採った乾燥ミントのハーブティーでも、煮出し液でも、うがいでスッキリさせてみてはいかがでしょうか?

精油はかなり刺激が強いので、ほんの少しだけ香らせます。わたしは、お子さまや高齢者の方には使用を控えています。

芳香蒸留水をお風呂あがりにボディスプレーとして使ったりもします。

ユーカリ

ユーカリプトール(1,8-シネオール)もスーッとしますが、ペパーミントによる刺激を抑える働きがあるようです。

https://www.mandom.co.jp/release/pdf/2012030801.pdf

ユーカリと言えば冬の呼吸器系トラブルに使うことが多いですが、夏のすぅっと感にも役立つのですね!

 

さわやか夏の快眠ブレンド

ユーカリ 「すっきりスースー」

ペパーミント 「ひんやり&生命力高く元気に」

ラベンダー、ベルガモット「やすらぎ」

スプレーにして、

ルームスプレーとして寝室を香らせたり、

ファブリックミストとしてパジャマの外側、シーツ、タオルケットなどにシュッとひと吹きして使います。

※注意事項

圧搾法で抽出したベルガモットは光毒性がありますし、ユーカリ、ペパーミントとも刺激が強いので、直接肌につけないように気を付けます。

ハーブを楽しむ

精油だけでなく、ハーブとして楽しむ方法もあります。ハーブが元気な夏に撮った動画です。


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