出張専門アロマ講師 aromaiccaです。
体育の日は長岡市与板のなごみカフェきららさんで、冬養生の会を開催いたしました。
体育の日スペシャル、ヨガも加わり、なんと【満員御礼】、キャンセル待ちまででるビッグイベントになりました。
ほそぼそと、でも長く続けて、愛されるイベントに育てていただけたのだなぁ～ と感謝しております。ご参加くださったみなさま、参加できなかったけどいつも気にかけてくださるみなさま、そしてきららのやこさん、オアシスのめいこ先生、ユルポカヨガのhiromi先生、
あ～り～が～と～ぉ（ここは長岡花火のラスト、光のメッセージ風に！）
当日の模様をダイジェストでお送りします。
前日、「寒そうだし、雨で地面もぬれてそう。冷えて風邪ひくと大変だから屋内ヨガってことで」と打ち合わせ。
当日8:30集合してみると、青空が気持ちいい！地面、かわいてる！
「風はちょっとあるけど、陽射しがしっかりぽかぽかしてるし、やっちゃいましょうか。」
てことで、急遽屋外モードに切り替え。
ペアワークもあって、こころもぽかぽか、場が温まっていい感じ！
腹ばいになってクールダウンに入る・・・ってところで、むむっ！なにやらぽつりぽつりと・・・
みんな、マット持って屋内に退避～
で、スタッフ、シートをわたわたとたたみ、中に入ったら、プランクポーズとかやってるし！
クールダウンじゃないじゃん！さすがhiromi先生。ただでは終わらせない・・・びっくりしたよ。
ねじまき時計が10時をぼんぼん告げているときにはちょうど軽い瞑想状態に。ここちよかった～
続いては銘子先生による「美髪・美腸のツボ解説」
百会のツボを確認中。
そのあとで、お腹のお灸と、椿油とお好みの精油で作ったオイルで、ヘッドトリートメント。
頭皮も、凝るんですよ～突っ張ってつらいんですよ～、そうすると美髪から遠ざかってしまうの～
日常のケア、ぜひなさってくださいませ。お仕事中でもちょっと揉んでみるだけでリフレッシュしますよ＾＾
そしてお待ちかね、やこさんの養生弁当！
温かい根菜のお汁が身に染みて、お客様を差し置いてお代わりしたわたし・・・
黒が多くなっているのも、五行。
れんこんのきんぴらが黒いのは鉄分が多く含まれているから～
れんこんのきんぴらが黒いのは鉄分が多く含まれているから～
季節のフルーツデザート！ハロウィンのミルクティと合せて、おいしくいただきました＾＾
「冬の過ごし方」など養生のお話も、もっと詳しく聞きたかったわ～ というあなた！
安心してください。
来月お寺の養生ホリデー、ありますよ
自然のリズムに合った丁寧な暮らし。
「あたりまえのこと」が懐かしい、非日常で癒されてみたい方。
養生講座 Season 2でお待ちしております。
次回は花粉症発症前のからだづくり、春に向けて身体をゆっくりのばしはじめる、
そんな感じで行います。
2月11日、もしくは7日の予定です。
来年のスケジュール帳をゲットしたら、そこに「養生」って書いておいてくださいね
