【おとなアロマ】~人生にもう一度恋したいアラフィフ世代に

香りとQOL向上・健康寿命延長の関連について生涯現役最強アロマ講師を目指す元製薬会社研究員がお伝えします。

アロマテラピーのバリアフリーを目指して講師活動中。 公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)認定スクール アロマテラピースクールまいかオフィシャルブログです。

|‐こころとからだ

アロマヨガ#20「冷えとり」@スタジオBe(2/8 14:00-15:00)

新潟県長岡市古正寺のスタジオBeさまでのアロマヨガ、おかげさまで20回目となりました。毎回、季節や時間帯、その月のテーマに合わせたオリジナルブレンド精油でお迎えしてしております。2月のテーマは「冷えとり」。立春を過ぎても、まだ寒い日は続いている…

アロマヨガ#19「リラックス」@スタジオBe

今日は初ピラティスを楽しんできました☆レッスンをうけるのは久しぶりだったのですが、なんだか「できる!」という根拠レスな自信や腑に落ち加減があって、とても楽しくお年玉的なトレーニングでした♪理屈を考えるのもいいけれど、動いてわかることもある。…

香りを使った自己分析

このところ、なにかと自分に向かい合うワークに出会います。「やらされた」と思っていたものが思いがけず「やってみたかったこと」とリンクしていることに気づいた時のニンマリ感。今日は香りを使った分析でした。これは私の「やってみたかったこと」。私の…

アロマヨガ#18「代謝アップ」@スタジオBe

今月のアロマヨガは11月24日(月・祝)です。3連休の最終日、アロマヨガですっきりと締めくくりませんか?14時開催なので、動のヨガをサポートする、スッキリ燃焼系の香りをご用意します。グレープフルーツローズマリーレモンユーカリ呼吸をふかーくして、身…

アロマヨガ#17「秋の冷え解消」@スタジオBe

今日でもう9月も終わり。今年はひどい残暑もなく、あっさり秋がやってきた感じです。夏に冷房でためた冷え、秋のうちに解消して冬に備えましょう!10月のアロマヨガは3連休最終日のお昼開催。いつもと違いますのでご注意くださいませ。ヨガはおなじみ、おも…

「まぁ、いいか」のきもち

タイトルの「まぁ、いいか」ですが・・・スクールの名前 でもあります。あるとき、私の中で「まぁ、いいか~」と思う瞬間があって、それをスクール名にした、という安易な(?)気持ちであったわけなのですが。まちなか大学ひとづくり学科「ストレスと上手に…

アロマヨガ#16「夏の疲れをリセット」@スタジオBe

今週末配布されたまるごと生活情報、ご覧になりましたか?なかに、スタジオBeさまのと~ってもお得な情報がっ!初めての方もチャレンジするチャンスです♪根岸先生のスペシャルレッスンに並んで、アロマヨガが紹介されていま~す。いつもは第2土曜日夜開催で…

補完代替医療としてのバイオフィードバック

まちなか大学ひとづくり学科 ストレスと上手に付き合う 心と体をラク~にしよう 講座を受講しています。技術の進歩によって、ストレスを心理学(文系)的サイドだけでなく、脳科学(理系)サイドからも見ることができるようになった、という興味深いお話がた…

アロマヨガ#16「冷え解消」@スタジオBe

残暑お見舞い申し上げます。こよみの上では立秋の8月9日土曜日18時~19時イオン長岡すぐそば、スタジオBeさんのアロマヨガに香りを提供させていただきます。テーマは「冷え解消」。夏は冷たいものをいただくことが多いですから内臓から冷えます。そしてこの…

ゆらぐ季節は、からだもゆらぐ…みたいです

身の回りで、首が・・・、腰が・・・、足が・・・という話をよく聞くなぁと思っていました。我が家でも、先週、私が信じられない右腰の痛みに悩まされ、昨日から相方が口内炎でものを食べるのに難儀しているありさま。(今日のお弁当は、いつもより味付けを…

アロマヨガ#15「リフレッシュ」@スタジオBe

7月12日(土)18時~19時は月イチ アロマヨガの日です。蓮始開(はすはじめてひらく)、月齢14.8。こんな日にふさわしい、香りを選んでみました。レモンプチグレンレモンユーカリライムネロリサンダルウッド精油をブレンド後、時間をおいて「待つ」という過…

なみだはこころのデトックス

涙活(るいかつ)なんて言葉もあるそうですね。サッカーを観て本を読んでアニメ見て気が付くと涙があふれます一生懸命なひとをみていると、励ましの気持ち、あこがれの気持ち、があふれてくるようです。ちなみに、今はまっているアニメは・・・君に届けガラ…

アロマヨガ#14「デトックス」@スタジオBe

幻のスプリングデトックスヨガから、祝アベちゃん先生復活☆本日21日土曜18時、夏至の夕刻からアロマヨガ、リスタートです!香りが恋しくなった方、ぜひぜひお越しくださいませ。梅雨時のじとっとした感をぶっ飛ばす、苦みの効いたブレンドでお迎えいたしま…

アロマヨガ#13「花粉症」@スタジオBe

残念ながら花粉症を治せるとか、劇的に緩和できるとか、そういうわけではないのですが・・・ヨガをしている間だけでも、ちょっとすっきりした気分になっていただけたらなぁと思いつつ、ブレンドを考えました。レモンカモミール・ローマンスパイクラベンダー…

アロマヨガ#12「心を軽く」@スタジオBe

松代城のっとりに出かけており、更新が遅れてしまいました。3月8日はミツバチの日、だったそうですが、十日町では雪がもっさりんこ。途中の峠で車がスタックして、1年ぶりにハンドルを握る夫を後ろから押し出しました・・・さて、週末のアロマヨガにご参加く…

アロマヨガ#11「免疫力アップde風邪予防」@スタジオBe

空きがあれば潜り込ませていただこうと思っていたのですが、なななんとキャンセル待ちとか!ありがとうございます☆毎週土曜のアベちゃん先生ヨガが好評のおかげで、アロマを楽しんでいただける機会も増えてうれしく思います。2月8日18時~アロマヨガのテーマ…

アロマヨガ#10「デトックス」@スタジオBe

昨年から始まったアロマヨガ。おかげさまでご好評をいただき、新年でちょうど10回目を迎えました。これもアベちゃん先生と、通ってくださるみなさまのおかげです。ありがとうございます。さて、2014年初回のテーマはデトックス。身体を動かすことで血・水を…

アロマヨガ#8, 9「冷え」@スタジオBe

前回ご好評いただきましたジンジャー精油を使ったブレンド。私も参加していたのですが、ほんとにじわじわと芯から温まってくる実感がありました!大好評につき、12月14日土曜18時~、15日日曜10時~のクラスでジンジャーをベースにしたアロマをご提供します…

トウリーダー認定していただきました!

Tacky & Ichi 先生によるトウリーダー養成講座レベル2@長岡。 ズタボロになりながらも、認定していただきました。 ほぼレベル1からのスタートになってしまったのですが… 先生方はあきらめず、根気強く、私たちを励ましてくださいました。 やればわかる、や…

シニアヨガ養成講座修了!

月に1回で足かけ5か月の講座が終了しました。http://blogs.yahoo.co.jp/studio_be_asia/37565893.htmlできることをやり日常を気持ちよく生きる。ポーズをとるだけがヨガではない。まちキャンの「食と健康」「コミュニケーション」講座、ボランティア大学など…

シニアヨガ養成#4@スタジオBe

早いもので来月で最終回。 来週には20分のレッスン実技試験をするなんて信じられない... 焦る気持ちもありつつ、今まで積み重ねてきたものとの関連を見つけて嬉しい気持ちの方が大きかったりします。 禁忌事項の確認 何をしてほしいのか、してほしくないか …

アロマヨガ#7「冷え」@スタジオBe

空の色が冬模様になってきました。 そしてひと雨ごとに冷え込んで... タイムリーなテーマ、「冷え」 冷えは万病のもと、という言葉があります。季節の変わり目で体調を崩されやすい時期ですね。 冷えない身体にするには、動いて内側から温めるのが一番! 交…

アロマヨガ#6「安眠」@スタジオBe

今日のアロマヨガにご参加くださった皆様、お疲れさまでした。今宵のテーマは「安眠」でした。よい眠りのためには軽い運動の後のリラックス…呼吸を深くすることで副交感神経が優位になるといわれていますので、呼吸をサポートする精油を選びました。◇ラベン…

アロマヨガ#5「静止」@スタジオBe

アロマヨガ、お疲れさまでした。 静かに、ヨガを、香りを 楽しんで味わっていただけましたでしょうか? 今日の香りは ◆サンダルウッド・インド(白檀) ◇ベルガモット でした。 サンダルウッドの深みのある香りは、古代から瞑想や宗教儀式に用いられてきまし…

アロマヨガとアウトドアヨガ(ブランチ付)

月イチ アロマヨガ@スタジオBeさま。 ご好評につきレギュラー化、ありがとうございます^^ 今月は14日土曜日19時からです。 インストラクターは、ほっこり~な雰囲気で騙しつつ時々Sっ気が隠せない、お笑いとあまちゃん大好きHiromi先生。 残念ながら私は…

ボランティア大学@長岡市社会福祉協議会

毎年5月から9月まで開催されているボランティア大学、略してボラ大。 残すところもあと2回になりました。 ボランティア体験として、車いす操作・音声訳・点字訳・要約筆記・手話に気軽に触れることができました。 昨日は手話体験でした。 視覚に集中すること…

プリザーブドフラワーアレンジメント体験

スタジオBe サトウ先生のご紹介で、長岡ベルナール内のフルリスト Mamiさんにて、プリザーブドフラワーアレンジメントをやってみました。 好みの素材を選んで、作業に入るとみんな無言… アレンジの段階になると、あーでもない、こーでもないとブツブツ。 で…

アロマヨガ#2@スタジオBe

今日のテーマは「デトックス」! このことばに惹かれるオトメゴコロ。わかります、わかります^^ 全3回のアロマヨガのうち、一番人気だったそうです。 精油からのアプローチとして、苦みのある香り、グレープフルーツとサイプレスを芳香浴で使いました。香り…

ベーシックヨガ#2@長岡市大島コミュニティセンター

となりの西図書館には頻繁に通っていますが、コミセンに行くのはこのサークル代表としてのお役目を仰せつかって、初めての体験です。 7月12日(金)19時オープンに備えて、18:30入りしてスタンバイ。 「今日は何人来てくれるんだろう~、緊張するぅ~」と言…

ヨガとアロマテラピーのコラボ!

ひさしぶりに雨の音が聞こえています。ようやく梅雨入りとなるのでしょうか。 さてこのたび、長岡市古正寺スタジオBeさんで行われる「アロマヨガ」の香りプロデュースをさせていただくことになりました☆ 7月の毎週土曜日午後7時から。インストラクターは、ほ…